Manikúra a pedikúra: Praktické rady pro zdravé nehty

Asi každý to zažil – nehty se lámou, třepí, někdy dokonce zarůstají nebo praskají. A přitom správná péče o ruce a nohy vážně není věda. Stačí pochopit pár základních pravidel a rutinu trochu přizpůsobit svému životnímu stylu.

Ruce ukazují, jak se o sebe staráš. Suchá kůže, záděry a poškozené nehty dávají navíc pořád zabrat sebevědomí. Základem je nenechat nehty zbytečně dlouhé, ale taky to nepřehánět se stříháním. Když se řekne manikúra, nemusí jít hned o drahé salóny. Nehty zvládneš zpevnit i doma, třeba pomocí výživných olejů a pravidelné péče.

Nezanedbávej ani nehty na nohou. Právě na nich si spousta lidí všimne problémů až ve chvíli, kdy už bolí chůze nebo se ozve zarostlý nehet. Běžná mokrá pedikúra zabere klidně hodinu i doma – od namočení a změkčení kůže přes odstranění ztvrdlých míst až po pečlivé zastřižení nehtů. Důležité je nestříhat je do kulata, aby nezarůstaly.

Možná tě lákají moderní trendy: gelové, akrylové, minimalistické i design s kroužkem. Každý styl má svoje plusy i mínusy. Nehty z gelu nebo akrylu vydrží dlouho krásné a výrazné, ale vyžadují pozornost a čas na údržbu i šetrné odstraňování. Přírodní nehty zas ocení pravidelný jídelníček bohatý na vitamíny, hlavně skupinu B a E.

Trápí tě lámavost a oslabené nehty? Nejčastější viníci jsou častý kontakt s chemií a špatné stravovací návyky – balzámem bývají speciální výživy, ale hlavně poctivá hydratace. Osvědčilo se mazat ruce i chodidla večer mastnějším krémem a pravidelně použít pilník místo nůžek.

Zapomínat se nesmí ani na prevenci. Každé záděře je lepší předejít, než ji řešit až s bolavou infekcí. Pokud ráda experimentuješ, nech si poradit aktuální trendy – letos frčí jednoduché vzory, decentní barvy i minimalistické zdobení.

Přemýšlíš, jak poznat vhodný odstín laku? Zaměř se na tón své pleti, oblíbené barvy i to, co snese tvůj každodenní rytmus. Pokud ti doma chybí speciální pomůcky, většinu věcí vyřeší pilník, kvalitní krém a olej na nehtovou kůžičku. A hlavně: lepší jednoduchost a pravidelnost než krátkodobé záchvaty péče jednou za čas.

Rady, tipy, konkrétní triky i odpovědi na praktické otázky najdeš v našich článcích. Vyber si, co řešíš ty – a pusť se do toho hned dneska.