Asi každý to zažil – nehty se lámou, třepí, někdy dokonce zarůstají nebo praskají. A přitom správná péče o ruce a nohy vážně není věda. Stačí pochopit pár základních pravidel a rutinu trochu přizpůsobit svému životnímu stylu.
Ruce ukazují, jak se o sebe staráš. Suchá kůže, záděry a poškozené nehty dávají navíc pořád zabrat sebevědomí. Základem je nenechat nehty zbytečně dlouhé, ale taky to nepřehánět se stříháním. Když se řekne manikúra, nemusí jít hned o drahé salóny. Nehty zvládneš zpevnit i doma, třeba pomocí výživných olejů a pravidelné péče.
Nezanedbávej ani nehty na nohou. Právě na nich si spousta lidí všimne problémů až ve chvíli, kdy už bolí chůze nebo se ozve zarostlý nehet. Běžná mokrá pedikúra zabere klidně hodinu i doma – od namočení a změkčení kůže přes odstranění ztvrdlých míst až po pečlivé zastřižení nehtů. Důležité je nestříhat je do kulata, aby nezarůstaly.
Možná tě lákají moderní trendy: gelové, akrylové, minimalistické i design s kroužkem. Každý styl má svoje plusy i mínusy. Nehty z gelu nebo akrylu vydrží dlouho krásné a výrazné, ale vyžadují pozornost a čas na údržbu i šetrné odstraňování. Přírodní nehty zas ocení pravidelný jídelníček bohatý na vitamíny, hlavně skupinu B a E.
Trápí tě lámavost a oslabené nehty? Nejčastější viníci jsou častý kontakt s chemií a špatné stravovací návyky – balzámem bývají speciální výživy, ale hlavně poctivá hydratace. Osvědčilo se mazat ruce i chodidla večer mastnějším krémem a pravidelně použít pilník místo nůžek.
Zapomínat se nesmí ani na prevenci. Každé záděře je lepší předejít, než ji řešit až s bolavou infekcí. Pokud ráda experimentuješ, nech si poradit aktuální trendy – letos frčí jednoduché vzory, decentní barvy i minimalistické zdobení.
Přemýšlíš, jak poznat vhodný odstín laku? Zaměř se na tón své pleti, oblíbené barvy i to, co snese tvůj každodenní rytmus. Pokud ti doma chybí speciální pomůcky, většinu věcí vyřeší pilník, kvalitní krém a olej na nehtovou kůžičku. A hlavně: lepší jednoduchost a pravidelnost než krátkodobé záchvaty péče jednou za čas.
Rady, tipy, konkrétní triky i odpovědi na praktické otázky najdeš v našich článcích. Vyber si, co řešíš ty – a pusť se do toho hned dneska.
Zjistěte, jak často byste měli chodit na pedikúru, aby vaše nohy zůstaly zdravé a krásné. Praktické rady pro domácí péči, kdy chodit k odborníkovi a jak předcházet problémům. (Číst více)
Pedikúra není jen o krásných nehtech - chrání před bolestí, infekcemi a problémy s postavením těla. Pravidelná péče o nohy zlepšuje kvalitu života a předchází vážnějším zdravotním komplikacím. (Číst více)
Zjisti, jak často můžeš chodit na gel lak, aniž bys poškodila nehty. Správný interval, regenerace a alternativy pro zdravé nehty. (Číst více)
Růst nehtů závisí na výživě, vodě a péči. Zjistěte, proč vaše nehty rostou pomalu a jak je zdravě posílit pomocí jednoduchých kroků bez drahých produktů. (Číst více)
Naučte se napsat malou US čárku na nehtech krok za krokem - jednoduchý, ale elegantní design, který vypadá drahocenně a vydrží týdny. Ideální pro přirozené nehty a každodenní použití. (Číst více)
Nehty na rukou rostou průměrně o 3 mm za měsíc, ale rychlost závisí na věku, stravě a zdraví. Zjistěte, co ovlivňuje růst nehtů a jak zlepšit jejich sílu a růst přirozeně. (Číst více)
Zarůstání nehtů u nohou je bolestivý problém, který lze často předcházet správnou péčí. Zjistěte, co skutečně pomáhá, jak se vyhnout chybám a kdy je třeba jít k lékaři. (Číst více)
Kousání nehtů není jen nehezký návyk - může způsobit infekce, poškození nehtů a zhoršení sebevědomí. Zjistěte, proč se tomu vyhnout a jak přestat kousat nehty trvale. (Číst více)
Když se vám nehty lámou, nejčastější příčinou je nedostatek vitamínu B7 (biotinu). Zjistěte, jaké další vitamíny a minerály potřebujete, abyste měli pevné nehty a jak rychle se změna projeví. (Číst více)
Rozdíl mezi gelem a gel lakem je klíčový pro trvanlivou manikúru. Gel slouží ke stavbě nehtů, gel lak k jejich barvení. Víte, co použít, když chcete jen barvu nebo prodloužení? (Číst více)
2 úno 2026
1 úno 2026
