Zapomeň na složitosti. Péče o sebe nemusí být věda ani věčný boj s polopravdami. U nás najdeš jasné tipy, jak pečovat o pleť i tělo bez zbytečných keců a reklamních slibů. Poradíme ti, jak poznat kvalitní probiotika, co doopravdy pomáhá tvé pleti nebo které časté chyby brání zdravým vlasům.
Jde ti spíš o nehty, kolagen, detox nebo trendy v manikúře? Tady najdeš odpovědi, co mají základ ve zkušenostech i nejnovějších doporučeních. Přestaň tápat, začni s péčí, která fakt dává smysl.
Filler na vlasy je kosmetický postup, který doplňuje objem a vlhkost do poškozených vlasů pomocí hyaluronové kyseliny a peptidů. Nezvyšuje růst, ale výrazně zlepšuje vzhled tenkých a vysušených vlasů. (Číst více)
Probiotika můžete užívat dlouhodobě, i roky, pokud jste zdraví. Nezničíte si střevní mikrobiom, nezvykáte si na ně a nejsou nebezpečná. Důležité je volit kvalitní přípravky a kombinovat je s vlákninou. (Číst více)
Co jíst a pít při průjmu? Zjistěte, jaké potraviny a tekutiny pomáhají rychle uzdravit střeva, proč jsou probiotika klíčové a co se vyhnout. Praktický návod pro každodenní situaci. (Číst více)
Když berete antibiotika, zničíte i užitečné bakterie ve střevech. Laktobacily pomáhají obnovit střevní mikroflóru, snižují riziko průjmu a podporují imunitu. Zjistěte, jak je správně užívat a co jíst vedle. (Číst více)
Co jíst na dobrou pleť? Zjistěte, které potraviny opravdu zlepší stav pokožky - od lososa po brokolici. Naučte se, co vyloučit, aby jste se zbavili akné a červenání. (Číst více)
Zjistěte, jak vybrat krém na obličej podle typu pleti, potřeb a složek. Vyhnete se chybám, které suší kůži, a najdete skutečně účinný produkt. (Číst více)
Zjistěte, jak dlouho trvá, než alkohol zmizí z krve, a co opravdu pomáhá při detoxikaci. Praktické časy, faktory, které to ovlivňují, a co dělat, když potřebujete být čistý. (Číst více)
Některé vitamíny se navzájem blokují nebo zvyšují riziko předávkování. Zjistěte, které kombinace vitamínů jsou nebezpečné a jak správně užívat multivitamíny bez rizika pro zdraví. (Číst více)
Pokud máš velmi citlivou pleť, nejde o to, kolik krémů používáš, ale o to, co v nich je. Zjisti, co způsobuje podráždění a jak vybrat správnou dermokosmetiku pro klidnou, zdravou kůži. (Číst více)
Mořský kolagen můžete užívat celý život - pokud nemáte alergii na ryby nebo problémy s ledvinami. Zjistěte, jak dlouho je bezpečné ho užívat, jaké dávky jsou efektivní a kdy začít. (Číst více)
