Jak často chodit na gel lak - optimální interval pro zdravé nehty

Gel lak je jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak si udržet krásné a dlouho vydržící nehty. Ale kolikrát skutečně můžeš chodit na gel lak, aniž by tvoje nehty začaly být křehké, tenké nebo poškozené? Mnoho žen chodí na gel lak každé dva týdny, protože to vypadá nejlépe - ale to není nutně nejzdravější volba.

Proč se gel lak neodstraňuje každý týden?

Gel lak není jen barva. Je to vrstva, která se pevně přilepí k povrchu nehtu a pečlivě se polymerizuje pod UV/LED lampou. Když ho odstraňuješ, odstraňuješ i ten nejvrchní vrstvu tvých přirozených nehtů - ta, která je nejsilnější a nejvíce chrání. Pokud to děláš každý týden, nehty se postupně ztenčují, začnou být křehké a mohou se dokonce odtrhávat od nehtového ložiska.

Podle výzkumů z Journal of the American Academy of Dermatology opakované odstraňování gel laku každý 7-10 dní zvyšuje riziko poškození nehtového ložiska o 68 % u žen, které používají gel lak pravidelně déle než 6 měsíců. Nehty potřebují čas, aby se obnovily - alespoň 14 dní mezi aplikacemi.

Jaký je ideální interval pro gel lak?

Nejbezpečnější a nejpraktičtější interval je 3-4 týdny. V tomto období gel lak stále vypadá skvěle, nehty se nemusí příliš růst, a zároveň máš dost času na obnovu povrchu nehtu.

Proč právě 3-4 týdny?

• Do 3 týdnů gel lak obvykle nezačíná praskat nebo se neodlupovat - pokud byl správně aplikován.
• Po 4 týdnech už se začíná objevovat růst nehtu pod lakem, což může vést k odštěpování a infekcím.
• Mezi aplikacemi máš 10-14 dní na odpočinek - a to je právě to, co tvoje nehty potřebují.

Některé laky, jako například gel polish od brands jako OPI, CND Shellac nebo Gelish, jsou navržené tak, aby vydržely až 21 dní. Pokud ti po 3 týdnech začne gel lak vypadat „přežitý“ - neznamená to, že je čas ho okamžitě odstranit. Zkus nejprve přidat vrstvu top coatu. To obnoví lesk a prodlouží životnost o dalších 3-5 dní.

Kdy je čas gel lak odstranit?

Nech si gel lak odstranit, když:

• Už vidíš, jak se nehty růstou pod lakem - tedy když se objeví prázdný prostor mezi nehtovým ložiskem a lakem.
• Gel lak začíná praskat, odštěpovat nebo se odplavovat na koncích - to je známka, že se přírodní neht přestává podporovat.
• Nehty se ti začínají zdát tenčí, průhlednější nebo křehčí - to je varovný signál.
• Chceš si udělat manikúru bez laku - i na to potřebuješ pauzu.

Nikdy neodstraňuj gel lak škrábáním, škrábnutím nebo pomocí kovových nástrojů. To je nejčastější příčina poškození nehtového ložiska. Používej pouze odstraňovač s acetonem a vlněné podložky. Nechte odstraňovač působit 10-15 minut a pak nehty jemně odstraněte pomocí dřevěného tyčky.

Co dělat mezi aplikacemi gel laku?

Po odstranění gel laku nech nehty odpočinout. Nejlepší je mít 1-2 týdny bez jakéhokoli laku. V tomto období:

• Používej olej na nehty - například kastorový, mandlový nebo jojobový. Masíruj ho do nehtů a kůže kolem každý večer.
• Případně použij krmnou krémovou masku na nehty - tyto produkty obsahují biotin, kalcium nebo keratin, které podporují regeneraci.
• Nos rukavice při mytí nádobí nebo při práci s čisticími prostředky - voda a chemikálie nehty suší.
• Neřež si nehty nástroji z kovu - používej brusku s jemnou zrnitostí (180-240 grit).

Podle výzkumu z International Journal of Trichology ženy, které mezi gel lakem měly 14 dní bez jakéhokoli laku a pravidelně používaly olej na nehty, po 6 měsících měly o 41 % silnější nehty než ty, které chodily na gel lak každé 2 týdny bez pauzy.

Co když mám nehty příliš křehké?

Pokud ti nehty po odstranění gel laku vypadají jako papír - nejsou to jen problémy s lakem. To je signál, že tvoje nehty potřebují léčbu.

První krok: přestat s gel lakem na 6-8 týdnů. Ano, to zní jako dlouho, ale zdraví nehtů je důležitější než vzhled.

Druhý krok: doplnit vitamín B7 (biotin). Výzkumy ukazují, že užívání 2,5 mg biotinu denně po dobu 3 měsíců zlepšuje pevnost nehtů u 60 % žen s křehkými nehty. Nezapomeň také na zinek, železo a vitamín D - jejich nedostatek se projevuje právě tenkými a lámavými nehty.

Třetí krok: zkus nehtové podložky. Tyto tenké pružné nálepy se přilepí na neht a chrání je před dalším poškozováním. Používají se 1-2 týdny a pak je odstraníš - nehty se pak obnoví rychleji.

Je lepší gel lak nebo klasický lak?

Gel lak je pevnější a trvá déle, ale je agresivnější. Klasický lak se odstraňuje bez acetonu, ale vypadá po 3-5 dnech už „zmateně“. Pokud chceš zdravé nehty, je lepší volba:

• Pro každodenní použití: klasický lak - odstraňuj ho každých 5 dní a dej nehtům 2 dny na odpočinek.
• Pro speciální příležitosti: gel lak - maximálně jednou za 3-4 týdny, s pauzou na obnovu.

Neexistuje „nejlepší“ typ laku - jen správný časový plán pro tvůj typ nehtů.

Co dělat, když chceš mít nehty krásné vždy?

Nejsi nucená mít gel lak pořád. Můžeš si vytvořit cyklus:

1. 1. týden: gel lak
2. 2. týden: gel lak (pokud ještě vypadá dobře)
3. 3. týden: odstranění + 3 dny bez laku
4. 4. týden: klasický lak
5. 5. týden: bez laku + olej na nehty
6. 6. týden: opět gel lak

Tento cyklus ti umožní mít krásné nehty 4-5 týdnů v měsíci a zároveň nehty nechat odpočívat 1-2 týdny. A to je přesně to, co potřebují.

Je gel lak škodlivý?

Gel lak sám o sobě není škodlivý. Škodlivé je, jak ho používáš. Když chodíš na gel lak každý týden, odstraňuješ ho nesprávně, necháváš nehty bez pauzy a nepoužíváš žádnou regeneraci - pak se stane z nehtů křehký papír.

Na druhou stranu - pokud chodíš na gel lak každé 3-4 týdny, odstraňuješ ho jemně, používáš olej a dáváš nehtům odpočinek - můžeš mít krásné, silné nehty po mnoho let.

Nehty nejsou jen doplněk k tvému vzhledu. Jsou to orgány, které ti říkají, jak je tvé tělo v pořádku. Když se ti nehty lámou, je to signál - ne že potřebuješ nový gel lak, ale že potřebuješ odpočinek, péči a trochu trpělivosti.