Podrážděná střeva mohou způsobit mnoho nepříjemných příznaků, které ovlivňují každodenní život. Změny ve stravě mohou pomoci zmírnit tyto symptomy a zlepšit celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na úlohu laktobacilů a dalších dietních opatření, která mohou mít pozitivní vliv na zdraví střev. Dozvíte se, jaké potraviny zařadit do jídelníčku a které naopak omezit. Přinášíme i praktické tipy, jak začít s úpravou stravy. (Číst více)
Vitamín C je nezbytný pro naše zdraví, avšak nadměrný příjem může mít nečekané důsledky. Tento článek prozkoumá, co se stane, když přijímáme příliš mnoho vitamínu C a jaké to má dopady na naše tělo. Zjistíme, jak správně vyvážit jeho příjem a na co si dát pozor při konzumaci doplňků stravy. Také se dočtete o běžných mýtech, které vitamín C obklopují. (Číst více)
Prozkoumejte, jak dlouho zůstávají vitamíny v lidském těle a co ovlivňuje jejich trvanlivost. Tento článek se zabývá klíčovými faktory, které ovlivňují, jak dlouho jednotlivé vitamíny mohou být v těle udrženy, a nabízí praktické tipy na optimalizaci jejich absorpce a využití pro vaše zdraví. (Číst více)
Přírodní kolagen je klíčovým stavebním blokem pro zdravou a mladistvou pleť, pevné spojivové tkáně a celkovou vitalitu. V tomto článku se dozvíte, jakými způsoby lze přirozeně zvýšit produkci kolagenu ve vašem těle pomocí správné výživy, životního stylu a doplňků stravy. Prozkoumáme nejen potravinové zdroje bohaté na kolagen, ale také se podíváme na různé metody a tipy, jak podpořit jeho přirozenou produkci pro dlouhodobé zdraví a vitalitu. (Číst více)
