Přemýšlíš, co fakt funguje na krásnou pleť, zdravé vlasy nebo životní pohodu? V červnu 2025 jsme zaměřili články přesně na to, co teď řešíme všichni: jak si poradit s retinolem, kdy sáhnout po gelových nehtech na nohou, proč dát šanci probiotikům a jak správně podpořit svoje játra a klouby. Praktické triky, žádné teorie – jen to, co opravdu pomáhá.
Retinol už není jen hit sociálních sítí – je to trefa do černého v boji proti stárnutí i akné. Zjistíš, kdy a pro koho to má smysl, komu retinol může spíš uškodit a čím začít, abys pleť zbytečně nevystresovala. Pokud ráda experimentuješ s gelovými nehty, máme detailní postup a několik tipů, jak si poradit i doma (nebo na co si dát bacha v salonu).
Všechno zdraví začíná ve střevech, to už dávno není žádná pohádka. Právě proto jsme se podívali na probiotika – konkrétní potraviny, které je obsahují, jak je skladovat a jak vlastně poznáš, že to na tebe funguje. Mikrobiom a laktobacily najednou přestávají být záhadou a stávají se součástí běžného jídelníčku.
Keratinová kúra na vlasy může být záchranou, ale i pastí, pokud ji používáš moc často. Tipy, jak poznat, kdy už si dát pauzu nebo kdy naopak dočerpat lesk, ocení každý, komu záleží na zdraví vlasů a chce investovat do opravdu viditelných výsledků bez zklamání.
Zajímá tě zázračný vitamin C? Kromě imunity toho zvládne mnohem víc – sjednocuje tón pleti, pomáhá s pigmentovými skvrnami a chytře chrání před špatným ovzduším. Čekají tě jednoduché triky, jak poznat kvalitní produkt, nepřehnat to a zařadit ho tak, aby pleť fakt zářila.
Kosti a klouby dostávají často zabrat a otázka "Kde najít kolagen?" není zbytečná. Prakticky rozebíráme, ve kterých potravinách ho najdeš, co opravdu funguje a kde je to jen marketing. Přidej si pár jasných tipů do každodenního stravování a ulev svým kloubům i pleti.
Regenerace jater a rychlá detoxikace nejsou magie, ale chytré kroky, co zvládneš každý den. Zapomeň na drastické kúry a mýty z internetu. Seznam konkrétních tipů tě překvapí svou jednoduchostí – a hlavně výsledky.
Chceš tipy, jak na to v praxi, žádné plané řeči? Mrkni na naše články – a tvoje rutina, jídelníček i pocit v těle dostanou novou energii.
Retinol není jen módní trend. Prozradím, jak skutečně funguje, kdo z něj může nejvíc těžit a pro koho se nehodí. Přidám i zkušenosti a tipy z běžné praxe. (Číst více)
Kompletní průvodce gelovou pedikúrou na nohou: podrobný postup, typické chyby, trendy i tipy pro krásné a dlouhotrvající gelové nehty na nohou doma i v salonu. (Číst více)
Kde najít probiotika v běžné stravě, proč sáhnout po fermentovaných potravinách a jak mohou ovlivnit vaše trávení a celkové zdraví? Článek nabízí konkrétní příklady potravin bohatých na probiotika a přidává i praktické tipy na jejich zařazení do jídelníčku. Zjistíte, v čem se liší různé druhy probiotických potravin a na co si dát při výběru pozor. Dozvíte se i méně známé zdroje probiotik a zjistíte, jak je správně skladovat, aby fungovaly naplno. (Číst více)
Zdravý mikrobiom není pro většinu lidí samozřejmost. Střevní bakterie, hlavně laktobacily, ovlivňují trávení, imunitu i náladu. Článek nabízí tipy, jak si mikrobiom vylepšit jednoduchými změnami ve stravě a životním stylu. Dozvíte se, jaké potraviny volit, na co si dát pozor a jak rychle poznat rozdíl v těle. Vše prakticky, stručně a na základě ověřených faktů. (Číst více)
Keratinová ošetření vlasy krásně uhladí a dodají jim lesk, ale ne všichni ví, jak často je vlastně používat, aby vlasům spíš neublížili. Článek rozebírá, na co si dát pozor, jak frekvence používání závisí na typu vlasů a co všechno se může stát, když toho bude moc. Najdeš tu i konkrétní tipy z praxe a jednoduché rady, jak poznat, kdy už je čas keratin zase doplnit. Poradíme, jestli se vyplatí investovat do salonního ošetření, nebo když zvládneš keratin i doma. (Číst více)
Vitamin C dokáže s pletí zázraky. Pomáhá proti pigmentovým skvrnám, sjednocuje tón pleti a chrání ji před nepříznivým vlivem prostředí. Tento článek ukáže, proč je vitamin C jedním z nejlepších pomocníků v kosmetické rutině. Navíc se dozvíš, na co si dát pozor při jeho výběru a jak ho používat, abys viděla skutečné výsledky. (Číst více)
Co jíst, když chcete podpořit kolagen ve svém těle? Tento článek vám ukáže, v jakých jídelních zdrojích kolagen skutečně najdete, jaké jsou jeho výhody pro klouby a jak můžete kolagen podpořit nejen jídlem, ale i chytrými tipy v běžném životě. Naučíte se rozlišovat mezi potravinami, které kolagen přímo obsahují, a těmi, které napomáhají jeho tvorbě. Čekejte jednoduché rady, konkrétní tipy i zajímavé souvislosti z moderní výživy. Už žádné tápání, kde kolagen hledat. (Číst více)
Hledáš způsoby, jak rychle podpořit obnovu svých jater? Tenhle článek ti přiblíží, proč jsou játra tak důležitá, jak poznáš, že už nestíhají, a hlavně co pro jejich lepší regeneraci můžeš udělat každý den. Zjištěná fakta tě možná překvapí – třeba že běžná 'detoxikační' kúra nemusí být to, co myslíš. Čekají tě konkrétní tipy, spolehlivě opřené o zkušenosti i nejnovější poznatky. Rady jsou snadno aplikovatelné, žádné složitosti nebo extrémy. (Číst více)
5 srp 2025
13 srp 2025
19 srp 2025
6 srp 2025
27 srp 2025
