Vitamin C na pleť: Proč bys ho měla zkusit hned teď

Ne každá složka v kosmetice má tolik vědeckých důkazů jako vitamin C. Možná už jsi někde slyšela, že pleť rozjasní, ale umí toho daleko víc. Funguje jako antioxidant – to znamená, že chrání pleť před škodlivinami z okolí, mezi které patří například smog nebo UV záření.

Vitamin C navíc pomáhá vyrovnat tón pleti a zjemňovat pigmentové skvrny. Pokud tě trápí tmavší flíčky po akné nebo začínající vrásky, rozhodně bys ho měla zkusit. A pozor – vhodný je i pro citlivou pleť. Nedráždí, naopak, často ji zklidňuje, když je použít správně.

• Co vlastně vitamin C dělá s pletí
• Kdy a jak vitamin C používat
• Pro koho je vitamin C vhodný
• Tipy pro nejlepší výsledky

Co vlastně vitamin C dělá s pletí

Hlavní síla vitaminu C je v tom, že pleť chrání před oxidativním stresem. To znamená, že pomáhá odolávat tomu, co na kůži útočí každý den – slunce, znečištění i cigaretový kouř. Právě tyhle věci stojí za rychlejším stárnutím pleti a vznikem jemných vrásek.

Vitamin C je taky známý tím, že podporuje tvorbu kolagenu. Bez něj by byla pleť ochablá, ztrácela by pružnost a rychleji by se na ní objevovaly známky únavy. Když do péče přidáš produkty s vitaminem C, kůže má lepší šanci zůstat pevná a svěží i po třicítce.

Co ocení skoro každý – zvládá rozjasnit pleť a sjednotit její tón. Skvrny od sluníčka nebo jizvičky po akné blednou rychleji, když sáhneš po séru s vitamin C. Kromě toho pomáhá pleti předcházet i dalším pigmentovým skvrnám, protože ovlivňuje tvorbu melaninu.

Hodí se i zmínit, že vitamin C funguje nejlíp, když se používá pravidelně a v dostatečně silné koncentraci. Typicky se doporučuje mezi 10–20 %, ale záleží na typu tvé pleti a na tom, jaký produkt zvolíš.

Kdy a jak vitamin C používat

Možná se ptáš, kdy zařadit vitamin C do své rutiny. Nejčastěji se používá ráno – naneseš ho na čistou a suchou pleť ještě před krémem a SPFkem. Někomu sedí i večerní použití, hlavně pokud chce kombinovat s jinými silnými látkami, jako je retinol, ale ráno má největší smysl, protože pomáhá chránit před oxidativním stresem z vnějšího prostředí.

Ideální je začít s koncentrací kolem 10 %, pokud jsi začátečnice. Ti, kdo už nějakou zkušenost mají, můžou sáhnout i po silnějších sérech, která obsahují až 20 %. Hlavně začni pomalu, každý druhý den a sleduj, jak tvoje pleť reaguje.

Návod na použití séra s vitaminem C:

1. Odlič obličej a opláchni vlažnou vodou.
2. Osuš jemně ručníkem – pleť musí být suchá.
3. Nanes pár kapek séra s vitaminem C na konečky prstů.
4. Vmasíruj jemně do obličeje (i krku), vyhni se blízkosti očí.
5. Počkej alespoň minutu, pak pokračuj hydratačním krémem a nakonec SPFkem.

Nikdy nezapomeň na vitamin C v kombinaci s ochranou proti slunci. Teprve tahle dvojka dává maximální výsledky, protože chrání pleť i před vznikem nových skvrn a předčasným stárnutím.

Serum skladuj na tmavém a chladném místě. Pokud změní barvu do oranžova nebo hněda, je načase ho vyměnit – už by tolik nefungovalo.

Pro koho je vitamin C vhodný

Používání vitaminu C v péči o pleť není jen pro jednu skupinu lidí. Pokud čekáš, že je určený jen pro ženy po třicítce, není to tak – prospět ti může prakticky v každém věku a s různými typy pleti.

Hodně pomáhá těm, kdo mají:

• Unavenou nebo matnou pleť bez života
• Pigmentové skvrny (třeba po slunění, akné nebo hormonální změně)
• První známky stárnutí, jako jsou jemné vrásky
• Sklon k začervenání nebo citlivou pleť, pokud je použit v nižší koncentraci
• Problematickou pleť, která má sklony k ucpávání pórů (protože vitamin C nezatěžuje, nemastí ani neucpává póry)

Výrobci běžně uvádí vhodnost vitaminu C už od 20 let. Ať už tě trápí tmavé flíčky, nevýrazná barva pleti, nebo chceš prostě prevenci proti stárnutí, může být vitamin C na místě. Výjimkou je jen extrémně podrážděná nebo poraněná pleť, kde by mohl zvýšit citlivost a štípání. V těhotenství a při kojení se může vitamin C používat bez obav.

Mrkni se na jednoduché porovnání v tabulce:

Jednoduše řečeno, vitamin C najdeš v kosmetické péči lidí s nejrůznějšími potřebami. Jen vždy vybírej produkt podle svého typu pleti a začínej raději s nižší koncentrací, pokud s ním teprve začínáš.

Tipy pro nejlepší výsledky

Chceš z vitaminu C v péči o pleť vytěžit maximum? Mrkni na pár ověřených tipů, díky kterým bude tvoje rutina opravdu fungovat.

• Vybírej si produkty s koncentrací 10–20 %. Vyšší hodnoty už často dráždí a nižší zase nemají takový účinek.
• Sérum je nejlepší dát vždy na čistou, suchou pleť. Potom můžeš přidat hydratační krém.
• Dobře funguje kombinace s vitamínem E nebo ferulovou kyselinou – tahle trojka zvyšuje účinnost a stabilitu vitaminu C.
• Jestli chceš opravdu vidět změnu, používej vitamin C ráno. Pomáhá chránit před znečištěným vzduchem i sluncem. Ale pozor, vždycky pak použij opalovací krém!
• Nevystavuj sérum vzduchu a slunci. Skladuj ho v chladu, ideálně v ledničce. Pokud zhnědne, přestává být účinné.

Možná tě překvapí, že stabilita vitaminu C je klíčová. Většina produktů má totiž omezenou trvanlivost od otevření – většinou kolem 3 měsíců. Proto je lepší kupovat balení, které stihneš spotřebovat.

Podívej se na jednoduchou tabulku, která ukazuje, jak rychle vitamin C funguje na různé problémy s pletí:

Pokud máš citlivou pleť, začni aplikovat sérum obden. Když pleť reaguje v pohodě, přejdi na každodenní použití.