Co je to scrub a jak ho používat pro čistou a zářící pleť

Scrub je nejstarší a zároveň jednodušší způsob, jak odstranit mrtvé buňky z povrchu kůže. Nejde o nějaký složitý kosmetický trik - je to prostě tělesný nebo obličejový peeling, který funguje mechanicky. Když si řeknete, že vaše kůže se obnovuje každých 28 dní, tak si představte, že ty staré buňky neodpadávají samy. Zůstávají na povrchu, zatvářejí se, způsobují šedou barvu, způsobují zatváření pórů a zhoršují vzhled kůže. Scrub to všechno změní - jednoduše, rychle a bez léků.

Co vlastně scrub obsahuje?

Skrytý kód scrubu není žádný. Je to směs dvou věcí: základu a zrn. Základ je většinou voda, olej, gel nebo krém, který drží všechno dohromady. Zrnka jsou to, co dělá práci. Mohou být různá - od jemných cukrových zrn až po hrubší kousky slaného nebo kávového zrnění. Některé scruby obsahují i přírodní částice, jako jsou mleté ořechy, kůra citronu nebo drobné kousky křemíku. Důležité je, aby byly zrnka vhodná pro váš typ pleti. Příliš hrubé zrnka mohou kůži poškodit, zvlášť na obličeji.

Na trhu najdete scrub pro obličej, scrub pro tělo, scrub pro ruce a dokonce scrub pro rty. Každý má jinou strukturu zrn. Scrub na obličej má většinou jemnější zrnka, aby nespočívaly na citlivé kůži kolem očí. Scrub na tělo může být hrubší - kůže na zádech, kolenou nebo plošinách je silnější a může snést větší mechanické zatížení.

Proč vůbec scrub používat?

Nejčastější důvod je estetický: scrub dává kůži záření. Když odstraníte mrtvé buňky, pod nimi se objeví nová, čerstvá a jasnější kůže. To je jako vypnout filter na vašem telefonu - najednou je vše o něco jasnější. Ale to není všechno.

Scrub také pomáhá při zácpách pórů. Mrtvé buňky spolu s nečistotami a tukem zablokují póry a vytvářejí černé tečky nebo akné. Pravidelné používání scrubu - ale ne každý den - snižuje riziko vzniku těchto problémů. Některé studie z roku 2024 ukázaly, že lidé, kteří používali scrub dvakrát týdně, měli o 40 % méně komedonů než ti, kteří používali jen čistící gel.

Další výhoda: scrub zlepšuje účinek ostatních produktů. Když je kůže čistá a „otevřená“, krémy a séra pronikají hlouběji. Pokud používáte retinol, vitamin C nebo hyaluronovou kyselinu, scrub vám pomůže, aby fungovaly lépe. Je to jako vyčistit okno před tím, než ho budete mazat - když je sklo čisté, vidíte lépe.

Kolikrát a jak často?

Tady je jednoduché pravidlo: obličej - 1 až 2x týdně. tělo - 2 až 3x týdně. Příliš časté používání může kůži příliš očistit, způsobit podráždění nebo zvýšit citlivost na slunce. Kůže potřebuje čas na obnovu. Pokud máte citlivou kůži, akné nebo ekzém, začněte s jednou aplikací za dva týdny a sledujte reakci. Pokud se kůže červená, svírá nebo škrábe, zastavte používání.

Nejlepší doba na scrub je večer, po odstranění make-upu. Nejprve si očistěte kůži obyčejným čistícím prostředkem, pak nanesete scrub. Masírujte jemnými kruhovými pohyby - ne třete jako na špínu. Po 30 až 60 vteřinách opláchněte teplou vodou. Nezapomeňte na hydrataci - po scrubu vždy použijte krém nebo olej. Kůže je po scrubu „vysušená“ a potřebuje obnovit svoji lipidovou bariéru.

Co se stane, když scrub používáte špatně?

Nejčastější chyba: používání scrubu každý den. To není „čistší“, to je „poškozené“. Příliš časté mechanické očištění ničí přirozenou ochranu kůže, zvyšuje riziko výskytu zánětů, zvětšuje póry a způsobuje, že kůže vypadá sušší a starší. Další chyba: používání scrubu na popálenou, zánětlivou nebo poškozenou kůži. Pokud máte svěží popáleninu od slunce, akné s výrony nebo rany, scrub může zhoršit stav.

Nezapomeňte také na slunce. Po scrubu je kůže citlivější na UV paprsky. Pokud jste si dělali scrub večer, neznamená to, že můžete následující den chodit na pláž bez krému. Vždy používejte sluneční filtr - alespoň SPF 30.

Co si vybrat - domácí nebo koupelnový?

Domácí scrub je levný a přírodní. Můžete si ho udělat z cukru, medu a oleje. Například: 1 lžíce cukru, 1 lžíce medu a 1/2 lžíce olivového oleje. Vše promíchejte a aplikujte na obličej nebo tělo. Tento typ funguje dobře, ale má krátkou životnost - neuchováváte ho déle než 3 dny v lednici.

Koupelnový scrub má výhodu: je připravený, sterilní a má dlouhou dobu trvání. Výrobci často přidávají i další látky - například aloe veru, vitamín E nebo kyselinu salicylovou. Tyto přísady mohou být užitečné, ale také mohou způsobit alergii. Pokud máte citlivou kůži, vybírejte scrub bez parfémů a alkoholu.

Co je lepší - scrub nebo chemický peeling?

Scrub je mechanický. Chemický peeling je jiný - používá kyseliny, jako je glykolská, salicylová nebo laktová, které rozpouštějí mrtvé buňky chemicky. Scrub je vhodný pro každýdenní péči, zatímco chemický peeling je pro hlubší očištění, které se dělá jen několikrát měsíčně. Pokud máte akné, chemický peeling může být efektivnější. Pokud jde o obecnou péči a záření kůže, scrub je ideální volbou pro začátek.

Nejde o to, který je „lepší“. Nejde o to, který je „modernější“. Nejde o to, který je „dražší“. Nejde o to, který má „nejkrásnější balení“. Nejde o to, co vám prodává reklama. Nejde o to, co dělá vaše kamarádka. Nejde o to, co je na Instagramu. Nejde o to, co je v trendu. Nejde o to, co má nejvíc složek. Nejde o to, co má nejvíc hvězdiček.

Nejde o nic jiného než o to, co vaše kůže potřebuje právě teď.

Když máte jiný typ pleti

Ještě jednou: scrub není pro všechny stejný. Pokud máte suchou kůži, vybírejte scrub s jemnějšími zrnky a s přísadami jako je kozí máslo, jojoba olej nebo kyselina hyaluronová. Nepoužívejte scrub s alkoholem - suší kůži ještě víc.

Pokud máte mastnou kůži, vybírejte scrub s kávovými zrnky nebo s kyselinou salicylovou. Tyto přísady pomáhají regulovat tuk a očišťují póry z hloubky.

Pokud máte citlivou kůži, vybírejte scrub bez zrn - takzvané „měkké“ scruby, které fungují jako jemný peeling. Nebo používejte scrub jen jednou za 14 dní a sledujte, jak kůže reaguje.

Pokud máte akné, vyhýbejte se hrubým scrubům. Můžou způsobit rozšíření zánětů. Zkusíte místo toho scrub s kyselinou salicylovou - ona se vstřebává do pórů a pomáhá odstranit nečistoty bez mechanického tření.

Co dělat po scrubu?

Po scrubu je kůže jako nově vymyta plocha. Potřebuje hydrataci. Vždy nanesete krém nebo olej. Pokud máte suchou kůži, použijte bohatý krém s ceramidy. Pokud máte mastnou kůži, použijte lehký gel nebo vodní krém. Pokud máte citlivou kůži, vyhýbejte se parfémům a alkoholu - vybírejte produkty s minimálním seznamem složek.

Nezapomeňte na vodu. Pít dostatek vody je stejně důležité jako scrub. Kůže, která je hydratovaná zevnitř, reaguje lépe na vnější péči. Pokud piješ jen kávu a čaj, kůže bude mít problémy - a scrub to nevyřeší.

Co dělat, když scrub nefunguje?

Pokud jste zkoušeli scrub 4-6 týdnů, dvakrát týdně, a kůže stále vypadá šedivě, máte zácpné póry nebo se vám objevují vyrážky - možná potřebujete jiný přístup. Možná potřebujete chemický peeling. Možná potřebujete léčbu akné. Možná potřebujete změnit stravu. Možná potřebujete přestat spát na břiše. Možná potřebujete přestat dotýkat se obličeje. Scrub není zázračný lék. Je to nástroj. A jako každý nástroj - funguje jen, když ho použijete správně a v pravý čas.