Category: Probiotika a laktobacily - Stránka 4

Přírodní zdroje probiotik: Jak podpořit zdraví střev

Autor Veronika Kubišová Zapnuto 3 úno 2025

Přírodní probiotika jsou klíčová pro udržení zdravého trávicího systému a posílení imunity. Nacházejí se ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a kvašená zelenina. Tento článek se zaměřuje na jejich přínosy a zahrnuje tipy, jak zařadit více probiotik do stravy. Prozkoumáme rovněž faktory, které ovlivňují jejich účinnost, a poskytneme rady pro výběr kvalitních zdrojů. (Číst více)

Probiotika vs. Prebiotika: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Autor Veronika Kubišová Zapnuto 5 lis 2024

Probiotika a prebiotika jsou důležité pro zdraví našeho trávicího systému, ale mají odlišné role. Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdravé prostředí ve střevech, zatímco prebiotika jsou nestravitelná vlákna, která slouží jako potrava právě pro tyto bakterie. Znalost rozdílu mezi nimi nám může pomoci lépe pečovat o naše zažívání a celkové zdraví. Tento článek zkoumá, jak tyto složky spolupracují a poskytuje praktické tipy pro jejich zavádění do stravy. (Číst více)