Zdraví vlasů: Jak pečovat o vlasy doma i v salonu

Nejvíc lidí řeší, proč jejich vlasy vypadají unaveně, lámou se nebo prostě nerostou tak, jak by chtěli. Jde to změnit? Jasně, ale nečekej zázrak přes noc. Základem je jednoduchá a pravidelná péče, kterou zvládneš i doma a ušetříš za předražené zázraky z reklam.

Začni u šamponu a kondicionéru. Sáhni po produktech, kde přesně víš, co dáváš na hlavu. Když máš jemné vlasy, nekupuj těžké hydratační produkty, které je ještě víc splácnou. U lámavých konečků zase pomůže kondicionér nebo olejíček – fakt stačí kapka do délek, žádné lití do celé hlavy. Pokud tě trápí lupy, raději si vyber přípravky z lékárny s ověřeným účinkem.

Když chceš svým vlasům opravdu prospět, zaměř se na kvalitní výživu. Vlasům svědčí dostatek bílkovin, vitaminů skupiny B (hlavně B7 – biotin), zinek a hlavně dostatek vody. Pár vajec a hrst oříšků týdně dokáže udělat divy. Nedělej si iluze, že nějaký zázračný šampon dramaticky změní strukturu tvých vlasů – bez dobrého jídelníčku to dlouho nevydrží.

Hitem posledních let je keratin. Možná už sis někdy koupila keratinovou kúru nebo ošetření v salonu. Keratin vyhladí vlasy a dodá jim lesk, ale pozor na četnost: moc časté používání může vlasům uškodit a zbytečně je zatížit. Ideální je keratinová péče jednou za několik měsíců nebo podle doporučení kadeřníka.

Velký rozdíl udělá masáž hlavy. Nejen, že si u ní skvěle odpočineš, ale hlavně rozproudíš krev a podpoříš růst vlasů. Masíruj si pokožku lehce prsty při mytí nebo si udělej pětiminutovou masáž večer u televize. Tohle je zdarma a fakt to funguje – najdeš na to spoustu videí na netu.

Nepodceňuj ochranu vlasů před teplem. Fén, žehličku i kulmu používej na nižší teploty, vždy s ochranným sprejem. Vlasy vysušené horkým vzduchem praskají, třepí se a ztrácí lesk. Jestli se ráda sluníš, pokrývka hlavy není jen babičkovská rada, ale nutnost – jinak budeš mít na konci léta vlasy jak seno.

Nakonec – na tohle zapomíná snad každý – pravidelné zastřihávání konečků. Když je budeš řešit každé dva až tři měsíce, vyhneš se třepení a vlasy porostou rychleji a zdravěji. Bojíš se, že ti kadeřnice vezme moc? Řekni si přesně, kolik nahoře a sleduj, jak se stříhá.

Ať už hledáš rady pro domácí péči, řešíš sezónní padání vlasů nebo chceš vědět, jaké produkty stojí za test, na Salus Krása a Zdraví najdeš konkrétní tipy a zkušenosti. Skvělý výsledek není o penězích, ale o pravidelnosti a jednoduchosti. Vyzkoušej pár ověřených kroků a sleduj, jak se i tvoje vlasy promění.