Šampon je každodenní součást vaší hygieny, ale mnoho z těch, které kupujete, je ve skutečnosti chemickým směsí, která vaše vlasy a pokožku na hlavě ničí. Nejde jen o suché vlasy nebo nevolnost. Některé látky v šamponu mohou způsobit záněty, alergie, ztrátu vlasů a dokonce ovlivnit hormonální rovnováhu. A většina lidí o tom vůbec neví.
Co je SLS a proč je špatný?
SLS znamená sodium lauryl sulfate - je to pěnivá látka, která vám dává dojem, že šampon funguje lépe, protože vytváří hodně pěny. Ale pěna neznamená čistota. SLS je agresivní detergents, který odstraňuje přirozené tuky z pokožky hlavy. Výsledek? Suchá, svědící kůže, zvýšená citlivost a často i vypadávání vlasů. Studie z Journal of the American Academy of Dermatology ukazují, že SLS může poškozovat kůži i po jediném použití u citlivých lidí. A co je horší - SLS se neodplaví úplně. Zůstává v pokožce, kde se hromadí.
Parabény - skryté hormonální rušičky
Parabény (methylparaben, propylparaben, ethylparaben) jsou konzervanty, které se používají k prodloužení životnosti šamponu. Zní bezvýznamně, ale vědci je spojují s poruchami hormonálního systému. Parabény mají podobnou strukturu jako estrogen - a to znamená, že mohou imitovat působení ženského pohlavního hormonu v těle. Výsledek? Může to ovlivnit vývoj vlasů, způsobit nepravidelné cykly, zhoršit akné nebo přispět k vyššímu riziku nádorů. Evropská agentura pro bezpečnost potravin (EFSA) omezuje jejich použití, ale stále je najdete v mnoha běžných šamponech.
Silikon - krásný vzhled, ale jen na chvíli
Dimethicone, cyclomethicone, amodimethicone - tyto názvy zní jako věda, ale ve skutečnosti jde o silikonové oleje, které obalují každý vlas jako plastový plášť. Na první pohled vypadají vlasy hladce, lesklé, jako z reklamy. Ale to je iluze. Silikon nevstřebává, nezlepšuje strukturu vlasu - jen ho zakrývá. Po několika použitích se na vlasích hromadí. Výsledek? Vlasy se ztěžují, přestávají absorbovat vlhkost, stávají se křehkými a po několika týdnech se začnou vypadávat. A když se konečně rozhodnete přejít na silikonový šampon, vaše vlasy budou vypadat jako štětka - protože už neví, jak být přirozeně hydratované.
Formaldehyd a jeho uvolňovače - nebezpečné při každodenním použití
Některé šampony obsahují formaldehyd nebo látky, které jej uvolňují - například DMDM hydantoin, bronopol nebo quaternium-15. Formaldehyd je známý karcinogen, který je zakázán v kosmetice v některých zemích. Ale v Česku a většině Evropy se stále používá v nízkých koncentracích. Problém je v tom, že když ho používáte každý den, množství se hromadí. Dlouhodobé vystavení je spojeno s alergiemi, záněty pokožky hlavy a dokonce s rizikem rakoviny kůže. Většina lidí si neuvědomuje, že to, co si myslí, že je jen „vůně“, je ve skutečnosti chemická látka, která se vstřebává přes kůži.
Umělé barviva a vůně - zbytečný risk
Barvy jako CI 19140 (žlutá), CI 17200 (červená) nebo „parfum“/„fragrance“ na etiketě - to jsou jen kódové označení pro chemické směsi, jejichž složení výrobce nezveřejňuje. Tyto látky nejsou potřebné pro čištění vlasů. Slouží jen k tomu, aby šampon vypadal „přitažlivěji“ na regálu. Ale pro vaši pokožku jsou to alergény. Výzkumy z British Journal of Dermatology ukazují, že více než 15 % lidí má alergickou reakci na umělé vůně v kosmetice. A když to používáte každý den, vaše pokožka hlavy se stává citlivou, červenou, svědící - a výsledkem může být i vypadávání vlasů.
Co má šampon skutečně obsahovat?
Když odstraníte tyto škodlivé látky, zbývá otázka: co by šampon měl mít? Nejlepší šampony obsahují:
- Přírodní surfaktanty - například kocovinový olej, kofeín, nebo kvasinky, které čistí jemně, bez ničení přirozeného tukového filmu.
- Hydratační látky - glycerin, aloe vera, hyaluronová kyselina - ty zadržují vlhkost a zabraňují sušení.
- Antioxidanty - vitamín E, ekstrakt z černého čaje, zelený čaj - chrání vlasy a pokožku před škodlivým působením životního prostředí.
- Botanické extrakty - rozmarýn, heřmánek, pelyněk - mají protizánětlivé a uklidňující účinky na pokožku.
Například šampon s kofeinem a rozmarýnem je pro mnoho lidí v Brně a po celé ČR nejlepší volbou - podporuje krevní oběh ve vlasových folikulech a zpomaluje vypadávání. A není potřeba platit 500 korun za láhev. V mnoha drogeriích najdete šampony za 80-120 Kč, které jsou bez SLS, parabenů a silikonu - stačí číst etiketu.
Jak si vybrat správný šampon?
Nechte se okouzlit reklamami? Ne. Udělejte to takto:
- Podívejte se na seznam složek - vždycky. Pokud prvních 5 látek obsahuje SLS, SLES, parabeny nebo silikon - položte láhev zpět.
- Hledejte certifikace - například Ecocert, Cosmos, NaTrue. Ty znamenají, že produkt obsahuje minimálně 95 % přírodních složek a žádné škodlivé chemikálie.
- Pořiďte si 2 šampony - jeden na každodenní použití (jemný, bez pěny), druhý na hluboké čištění (s přírodními kvasinkami) - jednou týdně.
- Dejte si čas - když přejdete na přírodní šampon, vaše vlasy budou první týden vypadat „masivně“. To je normální. Vaše pokožka se přizpůsobuje. Po 3-4 týdnech budou vlasy měkčí, živější a méně vypadávají.
Co dělat, když už máte poškozené vlasy?
Když jste dlouho používali šampon s chemikáliemi, vaše vlasy a kůže mohou být poškozené. Neexistuje zázračný lék, ale můžete začít:
- Nečistit každý den - 2-3x týdně stačí. Vlasy si vytvoří vlastní rovnováhu.
- Používejte přírodní oleje - kokosový, mandlový nebo arganový olej - 20 minut před mytím. Zvlhčí vlasy zevnitř.
- Užívejte vodné masky - bez silikonu, bez parfémů. Obsahují kvasinky nebo aloe vera.
- Nečesávejte mokré vlasy - jsou křehké. Používejte široké hřebeny.
Někteří lidé v Brně už po třech měsících přechodu na přírodní šampon zaznamenali, že jejich vlasy přestaly vypadávat - a to i ti, kteří měli problémy s vypadáváním po porodu nebo stresu.
Nezapomeňte: vaše pokožka hlavy není jen „místo, kde rostou vlasy“
Je to orgán. Jako kůže na ruce nebo nohou. Pokud ji bombardujete chemikáliemi, reaguje - a výsledkem může být nejen vypadávání vlasů, ale i zánět, ekzém, nebo zhoršení celkového zdraví. Nejde jen o krásu. Jde o to, abyste měli zdravou kůži. A zdravá kůže hlavy = zdravé vlasy. A to není reklama. Je to biologie.
Je SLES lepší než SLS?
SLES (sodium laureth sulfate) je méně agresivní než SLS, ale stále je detergents, který odstraňuje přirozené tuky. I když je měkčí, může způsobit sušení a alergie u citlivých lidí. Nejlepší volba je úplně vynechat obě látky.
Můžu používat šampon bez SLS každý den?
Ano - pokud je šampon jemný a obsahuje hydratační látky. Šampony bez SLS nečistí tak agresivně, takže je bezpečné je používat denně. Naopak - mnoho lidí s suchou pokožkou hlavy je potřebuje právě proto, že je SLS škodí.
Co znamená „bez parabenů“ na etiketě?
Znamená, že výrobce nepoužil methylparaben, propylparaben nebo jiné parabény. Ale pozor - některé výrobce nahrazují parabény jinými konzervanty, jako je potassium sorbate nebo benzyl alcohol. Ty jsou obvykle bezpečnější, ale vždy si přečtěte celý seznam složek.
Je šampon s „přírodními vůněmi“ bezpečný?
Ne nutně. „Přírodní vůně“ může znamenat, že vůně pochází z esenciálních olejů - ale také může být směs chemických látek, které mají stejnou vůni jako citron nebo vanilka. Pokud je na etiketě „parfum“ nebo „fragrance“, bez ohledu na slovo „přírodní“, může to být alergen. Vyhýbejte se tomu, pokud máte citlivou pokožku.
Kde najdu šampon bez těchto látek v ČR?
V drogeriích jako dm, Rossmann nebo Drogérie 365 najdete řadu šamponů od značek jako Logona, Weleda, Alverde nebo Lavera. V online obchodech jako Biozelen.cz nebo Ecopark.cz jsou k dispozici i více speciální značky. Stačí hledat klíčová slova: „bez SLS“, „bez parabenů“, „bez silikonu“.
