Silné vlasy: Jak je dosáhnout a co na ně potřebujete

When you think about silné vlasy, vlasy, které nepadají, nejsou křehké a mají přirozený lesk. Also known as zdravé vlasy, it není jen otázka štětce nebo šamponu – je to výsledek vnitřní výživy, péče o vlasovou pokožku a správných látek, které tělo opravdu potřebuje. Víte, že většina padajících vlasů má svůj kořen v tom, co jíte – ne v tom, co si namáčíte na hlavu? Když se vám vlasy lámou, padají nebo vypadají jako vata, není to náhoda. Je to signál, že něco chybí uvnitř – a to nejčastěji vitamín B7, kolagen nebo zdravá vlasová pokožka.

Kolagen na vlasy, speciálně rybí kolagen, který tělo snadno využije. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je jako beton pro vlasy – podporuje jejich pevnost, růst a lesk zevnitř. Není to magie. Je to věda. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně užívají kvalitní kolagen, mají po třech měsících méně lámání a výraznější lesk. A to nejen proto, že kolagen zpevňuje vlasy – ale protože podporuje i vlasovou pokožku, kůži hlavy, která je základem každého vlasu. Also known as pokožka hlavy, it potřebuje hydrataci, krevní oběh a živiny, jinak se vlasové folikuly zhroutí. Pokud máte suchou, svědící nebo lupavou pokožku, žádný šampon nevyřeší problém. Musíte začít uvnitř.

A co ten vitamín B7, známý také jako biotin. Also known as biotin, it je ten, který se objevuje ve všech reklamách na silné vlasy – a má pravdu. Je to klíčový vitamín pro tvorbu keratinu, který tvoří 90 % vašich vlasů. Když ho máte málo, vlasy se jednoduše rozpadají. Ale nejde jen o biotin. Potřebujete i zinek, železo a vitamín D – všechny tyto látky se objevují v našich článcích o lámání nehtů a nedostatku vitamínů, protože to je stejný příběh: když tělo nemá co potřebuje, nejdřív přestane dodávat do vlasů, nehtů a kůže.

Někdo říká, že silné vlasy jsou dárkem od přírody. Pravda je jiná: jsou výsledkem každodenního výběru – co jíte, co užíváte, jak se o sebe staráte. V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak vybrat kvalitní rybí kolagen, jak poznat, zda máte nedostatek vitamínu B7, jak oživit vlasovou pokožku bez chemie a proč některé šampony jsou jen zbytečný náklad. Nejde o magii. Jde o vědomé kroky. A ty tu máte – přímo, jasně, bez flustru.