Rozjasnění pleti: Jak mít svěží a zářivou pokožku každý den

Šedá a unavená pleť? Nejčastější problém, co řešíme před zrcadlem. Někdy stačí malá změna v péči a tvůj obličej najednou září i bez make-upu. Chceš taky rozjasněnou pleť? Jde to jednoduše.

Začneme základy. Každé ráno i večer si pleť důkladně očisti – i když se nelíčíš. Prach, pot a zbytky krémů pleť dusí a ta pak ztrácí lesk. Jemné čistící gely a micelární vody jsou základ. Nepodceňuj peeling jednou týdně, ale vyber si jemný – ten pomůže odumřelým buňkám pryč a tvůj obličej bude hned svěžejší.

Hydratace je hra o všechno. Suchá pokožka bývá matná a šedivá. Nemusíš kupovat mastné krémy – zářivé pleti spíš svědčí lehčí hydratační séra a krémy s kyselinou hyaluronovou nebo vitamínem C. Zejména céčko je fakt zázrak – dodá pleti jas, sjednotí tón a pomůže i s pigmentovými skvrnami. Hodí se i pod make-up, protože krásně sjednotí podklad.

Chceš rychlý trik? Opláchni ráno obličej střídavě studenou a vlažnou vodou. Tohle nakopne mikrocirkulaci, pleť se prokrví a vypadá živěji. Když máš chuť na extra péči, použij ráno rozjasňující masku (například s obsahem vitaminu C nebo přírodním jílom). Výsledek vidíš hned – pleť je hebká, svěží a oči veselejší.

Jídlo na talíři se projeví i na pleti. Pokud chceš zářivou tvář, jez dostatek ovoce, zeleniny a nezapomínej na pití vody. Hlavní jsou antioxidanty – najdeš je hlavně v citrusových plodech, lesním ovoci nebo zeleném čaji. Sladké limonády, bílé pečivo a smažená jídla pleť rychle otupí, takže je lepší mít je jen občas.

Nenech se zmást reklamou, že potřebuješ deset různých krémů a speciální odličovač na každou část obličeje. Někdy stačí jednoduchá rutina: očistit, jemně sloupnout, hydratovat a chránit před sluncem. SPF krém používej i v zimě – UV záření tvoji pleť rychle matní a zadělává na vrásky i skvrny.

Trápí tě už nějaký čas nevýrazný tón nebo šedivý podtón? Nepodceňuj vliv stresu a málo spánku. Každá all-nightera nebo hektický týden je na pleti vidět víc, než si možná myslíš. Malá procházka, trocha pohybu a osm hodin spánku nejsou klišé – fakt jsou to nejlepší kosmetické produkty.

Přestaň čekat na zázrak v tubě a začni s malými změnami. Když k péči přidáš rutinu, rozjasněná pleť se stane tvým každodenním společníkem. Sleduj, co vyhovuje tobě – žádná rada neplatí stoprocentně pro všechny. Zkoušej a sleduj, na co tvoje pokožka reaguje nejlíp. Opravdu se to vyplatí!