Praskání kůže a nehtů: Jak tomu zabránit a proč se to děje?

Prasklá kůže nebo rozštěpené nehty, to prostě naštve. Nemusíš být alergik, mít atopický ekzém nebo tvrdě pracovat na stavbě – praskání se objeví klidně po kancelářském sezení nebo po pár hodinách v rukavicích. Kde je chyba? Nejčastěji za to může extrémní sucho, agresivní mycí prostředky, časté mytí rukou nebo mizerná hydratace.

Pokud ti praskají paty, podívej se na své boty. Někdy stačí špatně zvolená obuv nebo ponožky, které tahají vlhkost pryč. Co se týče rukou, velkým nepřítelem bývá dezinfekce, která vysuší i to poslední, co tam bylo zdravé. A zima? Ta praskání rozhodně nahrává – studený vzduch, topení a málo pití dává pokožce pořádně zabrat.

Na nehty se často zapomíná, ale praskání nehtu někdy naznačí i problémy zevnitř. Nedostatek vitaminů, minerálů (hlavně železa, zinku) se projeví šupinatými, třepivými nebo praskajícími nehty, které nevydrží téměř nic. Pomáhá doplnit jídelníček o luštěniny, semínka a klidně i kvalitní doplněk stravy – ale všechno hned nečekej, efekt se neprojeví přes noc.

Co s tím, když už je pokožka prasklá? Důležité je rychle zacílit na hydrataci a regeneraci. Osvědčené jsou hutné krémy s ureou, lanolinem nebo panthenolem, které vytvoří ochranný film a tělo má šanci zacelit škody. V drogerii se vyplatí vybírat spíš jednoduché složení bez parfemace, hlavně na bolavé, citlivé nebo bolestivě prasklé ruce a paty.

Když nejde o kůži, ale praskající nehty, zkus speciální olejíčky s vitamínem E nebo pravidelně používat vyživující laky. Zapomeň na domácí manikúru pilníkem v jednom směru, nehty tím víc štěpíš. Přírodní produkty typu bambucké máslo nebo kokosový olej zvládnou taky hodně. A hlavně nedokudlovat okraje nehtu – zamaskuješ, nevyléčíš.

Chceš prevenci? Pij dostatek vody, používej rukavice při úklidu a na zimu vždy krém na ruce do batohu. Přidej i koupel s epsomskou solí pro unavené nohy nebo masku na ruce jednou týdně. Do domácí lékárničky se hodí zinková mast a klasický Bepanthen na akutní stavy.

Pokud se praskliny objevují dlouhodobě, hodně krvácí nebo dokonce mokvají, mrkni na vyšetření k dermatologovi. Při opakujícím se praskání koutků úst nebo nehtového lůžka může jít o nedostatek vitamínů nebo kvasinkovou infekci a je fajn nechat na to odborníka.

S trochou péče a správnými postupy zvládneš praskání kůže a nehtů zkrotit – vyplatí se mít po ruce pořádně mastný krém, nepřehánět to s chemií a občas dobít tělo vitamíny ze zeleniny i oříšků. A když už to někde praskne, hlavní je klid a čas – tělo si poradí, když dostane malou pomocnou ruku.