Krásné ruce: Praktické rady pro péči o nehty a pokožku

Ruce prozradí o člověku víc, než si myslíš. Zdání je důležité, ale hlavní je zdraví tvých rukou i nehtů. Každý den dostávají zabrat – voda, saponáty, mráz, papíry. Stačí však pár drobných změn a ruce můžeš mít hladké, upravené a klidně i bez návštěvy salonu.

Začni úplně jednoduše. Myj si ruce vlažnou vodou a šetrným mýdlem. Horká ničí přirozený ochranný film a dlaně pak vysychají. Po každém mytí hned použij krém. Nenechávej to na později – když krémuješ hned, nebudou ti ruce pnout ani praskat. V kabelce nos cestovní balení, natírej se i v práci nebo v MHD.

Krásné nehty nejsou jen o lakování. Základ je správně stříhat, nejlíp rovně, a pilovat ve směru růstu. Nikdy netrhej záděry – když je ulomíš, koleduješ si o zánět. Cuticle oil není jen reklama, opravdu funguje. Pravidelně ho vetři do nehtové kůžičky. Uvidíš, že ztvrdlá kůže bude minulost. Tahle péče zabere doslova minutu.

Ruce si také zaslouží pořádnou masku. Aspoň jednou za týden použij silně hydratační krém a natáhni bavlněné rukavice na noc. Ráno budou ruce měkké, jako bys právě vyšla z kosmetického salonu. Hřebíček do péče je jemný peeling – promíchej trochu cukru s kapkou olivového oleje, krouživými pohyby promasíruj a opláchni. Proud vlažné vody stačí.

Nedrží ti lak? Viník je mastnota na nehtech. Před lakováním nehty otři odlakovačem bez acetonu (i když na nich nic nemáš) a použij podkladový lak. Barva bude držet mnohem déle a nehty se neobarví.

V zimě se chraň. Rukavice nejsou jen módní doplněk, chrání před popraskáním i pigmentovými skvrnami. Chceš ruce mladistvé? Zkus jednou týdně použít krém s vitaminem C nebo retinolem, právě tyhle složky viditelně zlepšují kvalitu pokožky.

Pokud si chceš dopřát manikúru sama doma, máš obrovskou výhodu – přesně víš, co na tvé ruce putuje. Vyhni se silně parfemovaným nebo barveným výrobkům, často dráždí. Stačí základ: pilník, dřevěná tyčinka, olejíček, kvalitní krém a lak podle nálady. Nezapomeň na SPF – nejen obličej potřebuje ochranu před sluncem, ale právě ruce povadnou působením UV nejrychleji.

A co když tě pořád trápí suché nebo popraskané ruce? Může pomoct změna mycího prostředku nebo častější mazání, ale občas je za tím i nedostatek vitamínů E či B. Neváhej sáhnout po vhodných doplňcích a zařaď tučné ryby, ořechy nebo avokádo do jídelníčku.

Nepamatuješ si všechno? Fakt stačí, když nový zvyk vydržíš aspoň týden. Uvidíš, jak rychle se ti ruce odvděčí – budou hebké, nehty pevné a tvoje sebevědomí poroste pokaždé, když podáš ruku.