Hustota vlasů: Co ovlivňuje jejich sílu a jak ji zvýšit

When talking about hustota vlasů, míra, kolik vlasů roste na jednotku plochy kůže hlavy. Also known as hustota vlasového pokryvu, it není jen o počtu vlasů, ale o jejich síle, zdraví kořínků a stavu vlasové pokožky. Mnoho lidí si myslí, že hustota vlasů je jen otázka genetiky – ale to není pravda. Pokud máte řídké vlasy, neznamená to, že už nic nemůžete dělat. Změny v životním stylu, výživě a péči o kůži hlavy mohou mít obrovský vliv.

Nejčastější příčinou snížené hustoty vlasů je padání vlasů, proces, kdy vlasové folikuly přestávají růst nebo vlas vypadá dříve, než by měl. To se může dít z důvodu stresu, nedostatku živin, hormonálních změn nebo poškození vlasové pokožky. Pokud se vám vlasy řídnou, zkuste se podívat na to, co se děje pod povrchem – tedy na vlasovou pokožku, kůži, která udržuje kořínky vlasů a dodává jim živiny. Když je suchá, zánětlivá nebo ucpaná, vlasům chybí základ pro růst. A to je místo, kde začíná opravdová změna.

Nezapomeňte na kolagen na vlasy, protein, který podporuje strukturu vlasů, zvyšuje jejich pevnost a zpomaluje lámání. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně užívají mořský kolagen, mají po třech měsících výrazně méně lámajících se vlasů a lepší lesk. Ale kolagen sám o sobě nestačí. Potřebujete i vitamín B7, známý také jako biotin, který je klíčový pro tvorbu keratinu – hlavního stavebního prvku vlasů. Pokud se vám nehty lámou a vlasy řídnou, pravděpodobně máte nedostatek právě tohoto vitamínu. A nejde jen o doplňky – potraviny jako vaječné žloutky, ořechy, avokádo nebo mléčné výrobky jsou skvělým zdrojem.

Nezapomínejte ani na to, že hustota vlasů není jen o tom, kolik jich máte – ale o tom, jak jsou silné. Vlas, který je tenký a křehký, vypadá řídký i když jich je hodně. To je důvod, proč se některé osoby s velkým množstvím vlasů cítí jako kdyby měly řídké vlasy. Pokud chcete, aby vaše vlasy vypadaly plněji, musíte pracovat na jejich tloušťce i pevnosti. A to všechno začíná u kořínků – ne u šamponu.

V našich článcích najdete přesně tyto informace – od toho, jak zastavit padání vlasů, až po to, jak vybrat správný kolagen nebo jak opravit poškozenou vlasovou pokožku. Nenašli jste odpověď na otázku, proč vás vlasy řídnou? Pravděpodobně ji tu najdete – bez flusu, bez marketingových nesmyslů, jen skutečné rady, které fungují.