Anatomie kůže: Co potřebujete vědět o své pokožce, aby vypadala zdravě

Naše kůže, největší orgán lidského těla, který chrání vnitřní orgány, reguluje teplotu a reaguje na vnější podněty. Also known as pokožka, je to aktivní bariéra, která každý den bojuje proti slunci, znečištění, chemikáliím a stárnutí. Když si myslíte, že to je jen ten vnější povrch, který se hladí krémem, tak se mýlíte. Kůže má tři hlavní vrstvy – epidermis, dermis a hypodermis – a každá z nich dělá něco úplně jiného. Epidermis je ten tenký, nejhornější plátek, který se každých 28 dní obnovuje. Dermis pod ním obsahuje kolagen, elastin a krevní cévy – to je to, co drží pleť pevnou a elastickou. A hypodermis? To je tuková vrstva, která slouží jako polštář a zdroj energie.

Co se stane, když tyto vrstvy poškodíte? Slunce způsobuje, že buňky v epidermis přestávají správně fungovat – a to vede k vráskám a skvrnám. Když se dermis začne rozpadat, kůže ztrácí pevnost. A když se naruší mikrobiom na povrchu kůže, může to způsobit zčervenání pleti, reakci na podráždění, alergii nebo chronické onemocnění jako rosacea. Nebo kvasinková infekce, která se může šířit i z trávicího traktu – protože střevní mikroflóra, sada bakterií ve vašem těle, která ovlivňuje imunitu, náladu i zdraví kůže je propojená s vaší pokožkou. Když máte nevyvážené střevo, to se projeví i na tváři.

Není třeba kupovat drahé krémy, abyste pochopili, jak se o kůži starat. Stačí vědět, co se děje pod povrchem. Kolagen ztrácíte od 25 let – a to nejen kvůli věku, ale hlavně kvůli cukru, alkoholu a nedostatku spánku. Když se vaše kůže zčervená, není to jen „citlivá pleť“ – je to signál, že něco nefunguje. Když se vám nehty lámou nebo neustále zarůstají, může to být způsobené chybou výživy nebo nesprávnou depilací. Všechno to je součástí jednoho celku – vaší kůže.

V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak zpomalit stárnutí pleti bez nákladných produktů, co skutečně pomáhá na akné, jak se správně holit tam dole, aby jste nezískali podráždění, a proč laktobacily mohou změnit vaši pleť. Všechno to je vysvětlené jednoduše, bez flusu – jen faktory, které opravdu fungují. Nejde o to, kolik krémů používáte, ale o to, jak dobře rozumíte tomu, co se děje pod vaší pokožkou.