When talking about zdraví a krása, komplexní oblast zahrnující péči o tělo, pleť, výživu a životní styl. Also known as wellness, it connects everyday návyky s dlouhodobým blahobytem.
Jedním z hlavních pilířů pleť, vnější ochrana těla, která reaguje na hygienu, stravu i stres je pravidelná čistota a správná hydratace. Další klíčová oblast je trávicí systém, zodpovědný za vstřebávání živin a imunitní rovnováhu. Když podpoříte střevní mikroflóru, podpoříte i pleť a energii. Neboť klouby, nositelé pohybu, vyžadují pravidelný pohyb a vhodné doplňky potřebují nejen posílení svalů, ale i správnou výživu.
Mezi články patří tipy na domácí peelingy, praktické rady proti černým tečkám, návod, jak zvládnout prasklé paty, i přehled, jak alkohol ovlivňuje vnitřní orgány. Najdete také podrobnosti o probiotikách po antibiotikách, prebiotikách, vitamínech proti únavě a cvičeních pro artrózu. Každý text je zaměřený na konkrétní problém a nabízí jednoduché kroky, které můžete okamžitě vyzkoušet.
Below you'll find our collection of articles covering these topics in depth.
Praktický průvodce, jak vyčistit pleť - od domácích peelingů a mask po chemické exfoliátory, tipy na frekvenci, chyby a udržitelné řešení. (Číst více)
Zjistěte, jak alkohol poškozuje játra, mozek, srdce a další orgány. Přehled toxických metabolitů, volných radikálů, deficitů vitamínů a tipy na prevenci. (Číst více)
Zjistěte, jak dlouho je potřeba brát probiotika po antibiotické léčbě, jaký typ probiotik zvolit a jak podpořit zdravou střevní mikroflóru. (Číst více)
Praktický průvodce, jak účinně odstranit černé tečky pomocí osvědčených babských rad a současných dermatologických metod. Naučíte se prevenci i konkrétní kroky. (Číst více)
Proč praská kůže na patách a jak to rychle spravit. Příčiny, domácí léčba, kdy k lékaři, prevence a výběr krémů a nástrojů. Prakticky a jasně. (Číst více)
Bolí vás prasklá pata? Tady je rychlá první pomoc, co opravdu funguje: urea krémy, tekutá náplast, hydrokoloid, správné pilování a prevence. Jasně a prakticky. (Číst více)
Co opravdu pomáhá u artrózy: úleva od bolesti, cviky, strava, léky a injekce. Jasné kroky, české reálie 2025 a tipy, jak nezhoršovat stav. (Číst více)
Jasná pravidla, kdy a jak brát prebiotika: s jídlem, dávky pro různé typy (inulin, GOS, PHGG), co při IBS/FODMAP, po antibiotikách a jak se vyhnout nadýmání. (Číst více)
Kdy začnou zabírat probiotika? Reálné termíny účinku podle potíží, dávkování, tipy pro rychlejší efekt a co dělat, když se nic nemění. (Číst více)
Únava nejčastěji souvisí s B12, vitaminem D nebo nízkým železem. Jak to poznat, co otestovat v ČR, kolik doplňovat a co jíst. Jasné kroky a chytré tipy. (Číst více)
1 říj 2025
