Zklidnění pokožky: Jak ulevit podrážděné a citlivé pleti bez zbytečných složitostí

Objevili jste na své pleti zarudnutí, svědění nebo citlivost? Nejste sami. Dnešní svět dokáže pokožku pěkně potrápit – od častého mytí rukou, přes tvrdou vodu až po různou kosmetiku, která pleť často víc zatíží, než jí pomůže. Ale jak ji opravdu zklidnit a ulevit si doma?

V první řadě – méně je často víc. Když je pokožka naštvaná, zapomeňte na zbytečné vrstvení krémů a sér. Sáhněte po jednodušším produktu s pár složkami. Skvěle fungují krémy s obsahem panthenolu, aloe vera nebo termální vodou. Tyhle látky pomáhají zmírnit napětí a urychlují regeneraci. Pokud máte doma termální vodu ve spreji, klidně ji během dne několikrát použijte i přes make-up.

Nikdy neškrábejte ani nemačkejte vysušená nebo podrážděná místa. Právě ruce často zanášejí nové bakterie do otevřených drobných ranek, což může stav pokožky ještě zhoršit. Místo toho raději dopřejte pleti pohodlí – klid, co nejméně překážek a hlavně vzduch. Když to jde, nechte ji chvíli dýchat bez kosmetiky.

Pokud vás trápí podrážděná pokožka po holení, depilaci nebo použití nového kosmetického přípravku, sáhněte po balzámech bez parfemace. Parfumace totiž často pleť ještě víc podráždí. Přírodní bambucké máslo nebo kokosový olej v malém množství umí udělat divy. Ale pozor – ne každá přírodní ingredience sedí každému. Pokud s něčím začínáte, vyzkoušejte malý kousek na předloktí.

Hydratace není jenom o krémech. Často zapomínáme, jak moc na stav pokožky působí to, co pijeme. Když má pokožka nedostatek vody, rychleji reaguje podrážděním. Snažte se proto do jídelníčku zařadit více vody, neslazených čajů a ovoce nebo zeleniny.

Nezapomínejte ani na vnitřní regeneraci. Některé potraviny mohou.pomoci pokožku posílit zevnitř. Například přírodní kolagen nebo zdravé tuky (avokádo, losos, olivový olej) zlepšují pružnost a celkový stav pokožky. Pokud se Vám pokožka nelepší týdny nebo se přidají další příznaky, raději se poraďte s dermatologem.

Citlivou pleť chráníte nejlíp prevencí – používejte jemné čistící gely, vyhýbejte se dlouhým koupelím v horké vodě a nesahejte zbytečně na obličej špinavýma rukama. A jedna drobnost navíc: pravidelně měňte povlaky na polštářích a ručníky, pokožka vám poděkuje.

Na webu Salus Krása a Zdraví najdete více konkrétních tipů, jak pečovat o pokožku nejen při podráždění, ale i při dlouhodobé citlivosti. Žádné zbytečné složitosti – jen osvědčené rady, které na vlastní kůži vyzkoušeli opravdoví lidé.