Zarůstání nehtů: jak předcházet bolesti a infekcím

When you feel pain around your toenail, it’s often not just a minor annoyance—it’s zarůstání nehtů, stav, kdy se okraj nehtu zarůstá do kůže, způsobuje zánět a často infekci. Also known as onychocryptosis, it’s more common than you think, especially if you shave your feet too closely, wear tight shoes, or cut your nails too short. Tento problém se neobjevuje náhodně. Je to výsledek kombinace špatné péče, nesprávného stříhání a často i genetiky.

Nejčastější příčina? Příliš krátké stříhání nehtů na bocích. Když je neht příliš krátký, kůže kolem něj začne růst přes jeho okraj. Další vinaři jsou těsné boty, které tlačí prsty do sebe, nebo špatně zvolená pedikúra v salónech, kde pracovníci nevědí, jak nehty správně tvarovat. Pokud máte křivé nehty nebo časté potení nohou, riziko se zvyšuje. A když se to necháte, může to vést k infekci nehtů, zánětu, který se projevuje červeností, oteklým okolím, hnisem a ostrou bolestí. Někdo to považuje za „jen zčervenání“, ale infekce může postupovat až k abscesu nebo dokonce k poškození kosti.

Nezapomeňte, že péče o nehty, pravidelná, správně provedená a s ohledem na tvar a růst nehtu je klíč. Nejde jen o to, jak často si je stříháte, ale jak. Nechte je trochu delší na bocích, než je kůže. Nepoužívejte křivé nůžky, které vytvářejí ostré hrany. A pokud už se zarůstání objeví, nečekáte, až to „projde“—začněte s teplými koupelmi, lehkým zvedáním nehtu a používáním antiseptik. V některých případech pomůže i profesionální pedikúra, která nejen krásně vypadá, ale i prevence zajišťuje.

Nejde jen o krásu. Zarůstání nehtů může omezit vaši pohyblivost, způsobit bolest při chůzi a zničit vaše sebevědomí, když se už neodvažujete otevřít nohy. To, co vypadá jako malý problém, může být velkým překážkou ve vašem každodenním životě. V našich článcích najdete praktické rady, jak tohle zabránit, jak se s tím vypořádat, když už se to stalo, a co dělat, aby se to neopakovalo. Zjistíte, co skutečně funguje, a co je jen mýtus, který vás jen zdržuje.