Vysušení pokožky: Rychlá řešení i dlouhodobá péče

Suchá a napjatá kůže dokáže pořádně zkazit den. Když začne šupinatět, svědit nebo praskat, nejde si toho nevšimnout – hlavně v zimě, po koupání nebo při používání dezinfekce. Vysušení ale hrozí komukoliv, nezáleží na věku ani typu pleti. Nauč se, co dělat, když už je pokožka na troud, a jak podobným trablům příště zamezit.

První pomoc? Hned po sprše pokožku neutírej utěrkou do sucha, ale jemně ji osušíš a natřeš ještě lehce vlhkou. Obyčejně postačí obyčejný tělový krém nebo kvalitní olej – nikdy nic s alkoholem, ten vysuší ještě víc. Pozor na vůně, parfémy a saponáty, ty starosti většinou spíš přidělají. Klíčová je jednoduchost – méně složek, méně podnětů k podráždění.

Hydratace není jen otázka krému. Potřebuješ pít dost vody, i když nemáš žízeň, protože tělo jinak vodu odebírá všude možně, včetně kůže. Taky mrkni na to, v čem pereš – silně parfémované prací prostředky nebo aviváže mohou zbytečně podráždit i už tak přecitlivělou pokožku. Pokud se kůže olupuje nebo na ní vznikají prasklinky, sáhni po hutnějším balzámu nebo vazelíně. Občas pomůžou přípravky s panthenolem nebo ureou, hlavně na rozpraskané paty a ruce.

Nepodceňuj ani vzduch v bytě – topení v zimě ho vysuší skoro jako horký fén. Pomůže větrat, použít zvlhčovač nebo nechávat v místnosti misku s vodou. Pokud máš pocit, že pokožka nic neudrží, vyhýbej se horké sprše. Ta sice uvolní, ale kůži ošidí o přirozený film, který zadržuje vlhkost.

Máš pořád potíže i přes veškerou snahu? Zkontroluj složení kosmetiky – některá mýdla nebo peelingy můžou kůži zlikvidovat během pár dní. Rozhozené můžeš mít i hormony (třeba v pubertě, v těhotenství nebo v menopauze), někdy i trávicí systém nebo alergie. Případně mrkni i na tipy, jak podpořit zdravý mikrobiom, protože střevní zdraví a stav pokožky spolu víc souvisejí, než se na první pohled zdá.

Pevné pravidlo? Vsaď na jednoduchost, pravidelnou jemnou péči a zdravý životní styl. Suchá kůže občas přijde, ale když víš, jak na ni, žádné drama se nekoná. A tvoje pokožka ti brzy sama poděkuje – bude pružnější a klidná.