Rozdíl SPF – co potřebujete vědět před koupí ochranného krému

Pokud se chcete vyhnout spálení a předcházet předčasnému stárnutí pleti, první otázka je vždy rozdíl SPF, číslo na obalu slunečního krému, které udává úroveň ochrany proti UV záření. Také známý jako sun protection factor, pomáhá určit, jak dlouho můžete být na slunci bez rizika poškození. V praxi to znamená, že SPF 30 blokuje asi 97 % UVB paprsků, zatímco SPF 50 zadržuje kolem 98 %. Tento jednoduchý výpočet je základem pro všechny další tipy, které najdete níže.

Jak UV záření ovlivňuje volbu SPF

Jedním z hlavních spojených pojmů je UV záření, elektromagnetické paprsky od slunce, které pronikají atmosférou a mohou poškozovat kůži. UVB je zodpovědné za spálení, UVA způsobuje dlouhodobé poškození a pigmentaci. Rozdíl SPF tedy zahrnuje schopnost krému blokovat UVB a částečně i UVA. Pokud jste na pláži nebo ve vysoké nadmořské výšce, UV spektrum je silnější a doporučuje se vyšší SPF. Naopak v městském prostředí, kde je UV přímé expozice nižší, stačí často střední úroveň.

Při výběru krému se také zaměřte na ochranný krém, produkt s filtrem, který absorbuje nebo odráží sluneční paprsky. Existují dva typy filtrů: chemické, které absorbují UV, a fyzické (mineralní), které odrážejí paprsky. Chemické filtry bývají lehčí na pokožku, zatímco fyzické jsou vhodnější pro citlivou pleť a menší riziko podráždění. Rozdíl SPF se často pojí s výběrem typu filtru – některé filtry dosahují vyššího SPF při menším množství, což může ovlivnit pocit na pokožce.

Dalším faktorem, který nesmíte přehlédnout, je kožní typ, vlastnost pleti, která určuje její citlivost, mastnost a sklony k poškození. Suchá a citlivá pleť má tendenci rychleji reagovat na sluneční záření a může potřebovat vyšší SPF a hydratační složky v krému. Naopak pro mastnou pleť je důležité, aby ochranný krém byl nekomedogenní, tedy neucpával pory. Rozdíl SPF tedy vyžaduje i znalost kožního typu, aby byla zajištěna nejen ochrana, ale i komfort během nošení.

Nezapomeňte také na aplikaci a opakování. I nejlepší krém s vysokým SPF ztrácí účinnost po 2 hodinách, po potu nebo po plavání. To je důvod, proč je rozdělení ochrany na několik menších dávek praktické. Navíc byste měli krém nanášet 15–30 minut před sluncem – to dává chemickým filtrům čas na vytvoření ochranné vrstvy. Tato praxe přispívá k tomu, že rozdíl mezi SPF 30 a 50 se projeví v reálných podmínkách.

V praxi často vidíme, že lidé zaměňují SPF s indexem UV (UVI). Index UVI měří aktuální sílu slunečního záření, zatímco SPF je vlastnost produktu. Když je UVI vysoký, i krém s SPF 30 může stačit, pokud ho aplikujete dostatečně často. Naopak při nízkém UVI může vysoký SPF působit jako „rychlý přehled“, který snižuje potřebu časté aplikace. Tento vztah ilustruje, jak rozdíl SPF souvisí s aktuálními podmínkami a s vaším chováním.

Podívejte se i na doplňkové faktory, jako jsou antioxidanty v krému (např. vitamín C nebo E). Ty pomáhají neutralizovat volné radikály vzniklé pod UV zářením a zesilují ochranu. Tedy když vybíráte produkt, hledejte nejen vysoký SPF, ale i další složky, které podporují zdravou pokožku. Rozdíl SPF tak zahrnuje i komplexní přístup k péči – filtr, antioxidační složky a vhodná textura.

Nyní, když máte jasno v tom, co rozdíl SPF vlastně znamená, jaký vliv má UV záření, jaký typ krému zvolit a proč je důležitý kožní typ, můžete snadno najít produkt, který vám poskytne potřebnou ochranu. V následujícím seznamu najdete články, které podrobně probírají konkrétní situace – od červených skvrn na obličeji po ucpávání pórů a výběr správné barvy laku na nohy. Ponořte se a objevte praktické tipy, které vám usnadní každodenní péči o pleť i tělo.