Příznaky citlivé pleti: Jak je poznat a zvládnout bez stresu

Zčervená ti pleť u každé nové kosmetiky? Stačí trocha větru, chladnější počasí nebo ostré slunce a obličej tě začne pnout, svědit, nebo dokonce pálit? Citlivá pleť umí pěkně potrápit – a rozhodně v tom nejsi sám či sama. Spousta lidí má pocit, že jim „nic nesedí“ a že běžné kosmetické rady u nich neplatí. Ale jde o to, umět číst signály a reagovat na ně dřív, než se situace zhorší.

Možná tě zarazí, jak rychle citlivá pleť prozradí, že se jí něco nelíbí. Začneš nový krém – obličej je do pár minut červený. Nebo po sprše prudce pálí tváře a čelo. Typickými příznaky jsou kromě zarudnutí i štípání, pálení, drobné pupínky nebo suché, olupující se šupinky. Někdy to může být jediný příznak, jindy více. A co potíže zhoršuje? Hlavně parfemace v kosmetice, alkohol, méně šetrné čisticí prostředky, horká voda nebo extrémní změny teplot.

Takže co s tím? Nepotřebuješ hned péči za tisíce, často stačí málo. Začni šetrným čističem bez parfemace a alkoholu. Nesahej po exfoliantem nebo přípravcích s abrazivními částicemi. Místo tří vrstev super účinných sér lépe bohatý hydratační krém s jednoduchým složením. Ovlivní to i faktory mimo koupelnu: i stres nebo málo spánku umí citlivou pleť potrápit.

Nevěř každému trendu z internetu. Citlivá pleť často špatně snáší silné aktivní látky jako retinol nebo vysoké koncentrace vitaminu C. Pokud je chceš zkusit, určitě začínej pomalu a vybírej produkty pro citlivou pokožku – vyplatí se sledovat, zda mají označení „sensitive“ nebo „hypoalergenní“. Pokud reakce neslábne, radši hledej něco ještě šetrnějšího, případně konzultuj s dermatologem.

Pomáhá taky dělat si malý test při výměně produktů – nejdřív nanes jen na malou část tváře a počkej, jak pleť zareaguje. Vyhni se kombinaci nových produktů v jeden den. Opatrně i s přírodní kosmetikou – některé esenciální oleje bývají pro citlivku noční můrou.

Pokud tě příznaky citlivé pleti trápí často, zkus zavést jednoduchý režim: šetrné čištění, lehká hydratace, důsledná ochrana před sluncem. Nepodceňuj SPF ani v zimě – UV záření je pro citlivku taky problém. Když si navíc ohlídáš pitný režim a vyhneš se nadměrnému alkoholu a kouření, pleť ti to brzy vrátí menšími rozmary a lepší pohodou.