Praskající paty – praktické tipy a první pomoc

Máte pocit, že vám chodidla jsou jako křehké sklíčko? Praskající paty jsou nepříjemné, bolí a často se objeví, když je kůže suchá nebo nosíte nevhodnou obuv. Naštěstí řešení není složité – stačí pár jednoduchých kroků a vaše paty budou zase hladké.

Jak správně ošetřit prasklou patu

Nejdříve očistěte oblast vlažnou vodou a jemným mýdlem. Po osušení naneste silný hydratační krém, nejlépe s obsahem urey nebo kyseliny salicylové. Tyto látky pomáhají zjemnit tvrdou kůži a usnadňují odstranění rohoviny.

Další osvědčený trik je použít tekutou náplast (gel) nebo hydrokoloidní pásku. Připevní se na čistou patu a během noci zajišťuje vlhké prostředí, ve kterém se rohovina měkčí a odpadá bez bolesti.

Po probuzení můžete patu lehce přebrousit pilníkem s jemnou zrnitostí. Dělejte to pomalu a jen na postižené oblasti – cílem je odstranit suchou vrstvu, ne poškrábat zdravou kůži.

Nezapomeňte na pravidelnou hydrataci. Aplikujte krém alespoň dvakrát denně, nejlépe po koupeli a před spaním. Pro extra účinek naneste na krém tenkou vrstvu vazeliny nebo mastného balzámu a oblečte bavlněné ponožky – pomůže to krému proniknout hlouběji.

Prevence – jak předejít vznikání prasklin

Prevence je mnohem jednodušší než léčba. Držte chodidla hydratovaná – pijte dostatek vody a používejte hydratační krém i na jiné části těla, ne jen na paty.

Vyhýbejte se dlouhému stání na tvrdém povrchu. Když musíte stát, občas si dejte pauzu, natáhněte si nohy a masírujte patu. Přiměřená obuv s dostatečným prostorem v oblasti prstů a podporem klenby také snižuje tlak na patu.

Jednou za týden si dopřejte nožní koupele v teplé vodě s přidáním jedlé soli nebo esenciálního oleje z levandule. Voda změkčuje kůži a připraví ji na následnou hydrataci.

Pokud máte tendenci k suché pokožce, investujte do kvalitního krému s urea (10–20 %). Urea rozkládá tvrdou rohovinu a zvyšuje vodní obsah v kůži. Při výběru krému hledejte i vitamín E a aloe – pomáhají uklidnit podráždění.

Na závěr: pravidelná péče, správná obuv a dostatek tekutin jsou klíčové. Pokud se praskliny vrací často, může být užitečné poradit se s podiatrem, protože za suchou kůží může skrývat zdravotní problém, jako je diabetes nebo špatná cirkulace.

Takže, místo toho, abyste se trápili s bolestivými paty, zkuste tyto jednoduché kroky. Vaše chodidla vám poděkují a vy si opět užijete pohodlný krok bez nepříjemného štípání.