Pleť: Jak na zdravou pleť bez zbytečných složitostí

Je tvá pleť často suchá, mastná nebo plná pupínků? Spousta lidí má pocit, že na krásnou pleť potřebuje desítky produktů, ale opak je pravdou. Základní rutina a jasná pravidla ti ušetří čas i peníze. Stačí vědět, po čem sáhnout a kdy čemu vyhnout obloukem.

Největší brzdou zdravé pleti bývá špatný výběr kosmetiky a časté experimentování. Každý krém láká rychlou změnou, ale málokdo vydrží u jedné značky dost dlouho na to, aby pleť dýchala a ukázala výsledky. Měj raději méně produktů, ale kvalitních. Pokud jsi náchylný na podráždění, hledej hlavně kosmetiku bez parfemace a s co nejkratším složením.

Čištění pleti není zbytečný trend. Každé ráno a večer si obličej pečlivě, ale jemně umyj – většině stačí micelární voda nebo lehký gel bez alkoholu. Zapomeň na hrubé peelingy, pokud tě trápí citlivost nebo akné. Ty stačí zařadit jednou týdně. A pozor, příliš časté mytí nebo „drbání“ pleti vede na suchost i zarudnutí.

Hydratace je základ. I mastná pleť potřebuje krém, ideálně lehoučký bez olejů. Zkus gelová séra s kyselinou hyaluronovou a v létě přidej SPF. Ochrana před sluncem není jen pro dovolenou – pigmentové skvrny, vrásky i mdlost vznikají hlavně „za pochodu“ ve městě. Pokud máš úplně suchou pleť, dej přednost hutnějším krémům s ceramidy nebo skvalanem.

Někdo nedá dopustit na přírodní probiotika a pití kolagenu. Pravda je, že strava hraje roli, ale žádný zázračný doplněk nenahradí dostatek pitného režimu, spánku a pestré zeleniny. V článcích na našem webu Salus Krása a Zdraví najdeš info, co skutečně obsahuje kolagen, kde koupit kvalitní probiotika i proč retinol není jen módním trendem, ale funguje na rozjasnění pleti a boj s akné.

Vyhýbej se časté chybě – střídání extrémně vysušujících a mastných produktů. Cítíš pnutí nebo pálení? Zkus na týden stáhnout jen na úplné minimum a sleduj, jak pleť reaguje. Spousta problémů odezní, když pleť dostane šanci nadechnout.

Chceš inspiraci na konkrétní režim? Zkus ráno rychlé čištění, sérum s vitaminem C (na sjednocení tónu), lehký krém a SPF. Večer odlíčení, hydrataci a čas od času sérum s retinolem. Klíč je nečekat zázraky přes noc, ale vydržet aspoň chlup déle než dva týdny. Každý tip najdeš na Salus Krása a Zdraví včetně detailních postupů a praktických zkušeností. Tvoje pleť tě za to odmění – a ráno v zrcadle poznáš rozdíl.