Péče o pleť jednoduše a funkčně: co opravdu pomáhá

Spousta lidí řeší, jak mít hezkou pleť bez pupínků, suchých šupin nebo podráždění. Není na tom nic těžkého, když víš, na co se zaměřit. Každá pleť je trochu jiná – někdo bojuje s citlivostí, druhý hledá způsob, jak obličej vypnout a zpevnit nebo jen potřebuje poradit, jak nenaletět na marketingové triky s "zázračnými" produkty.

Začni tím nejdůležitějším: poznat, jaký typ pleti máš. Citlivá, mastná, suchá nebo kombinovaná? Mrkni se do zrcadla a sleduj, jak pokožka reaguje na běžnou kosmetiku, počasí i změny během dne. Citlivá pleť například často zčervená i po jemném kontaktu s vodou nebo mýdlem, kdežto mastná může zářit už pár hodin po vyčištění.

Čištění si většina z nás komplikuje zbytečně. Stačí jemný čisticí gel nebo pěna, rozhodně žádné agresivní mýdlo, které vysušuje. Pak přijde na řadu hydratace. Výběr krému přizpůsob typu pleti – na suchou hutnější, na mastnou klidně lehký gel. Nezapomeň přidat krém s SPF, i když je venku zataženo. Slunce umí napáchat paseku na každé pleti, nejen v létě, ale v zimě taky.

Chceš pleti opravdu pomoct? Vsaď na jednoduchost. Nehon se za desítkami kroků jak v k-beauty, často vede spíš ke zmatku a podráždění. Večerní rutina: odlíčit (třeba micelárka), umýt (jemný gel nebo pěna), hydratační krém. Ráno lehce opláchnout a dát ochranný krém, SPF. Hotovo.

Taky tě zajímá zpevnění pleti nebo boj s vráskami? Hlavní slovo mají kolagen, dostatek spánku a minimum stresu. Kolagenové doplňky stravy mohou pomoct, ale nezapomínej, že hodně dělá i pestřejší jídelníček – ryby, vývary, vejce, některé druhy ovoce a zeleniny. Nepodceňuj masáž obličeje, ta rozhýbe lymfu a pomůže krevnímu oběhu. Návodů najdeš online mraky a zvládá to každý doma za pár minut.

Cítíš, že máš pleť často podrážděnou, zarudlou, napjatou nebo tě svědí? Šetři ji – žádné peelingy 3x týdně, neexperimentuj s agresivními aktivními látkami, pokud nevíš přesně, co děláš. Sáhni po jemné dermokosmetice, která je určená právě na citlivou pleť a obsahuje minimum parfemace a alkoholu.

Někdy je to o drobnostech – pravidelná výměna povlaku na polštář, pečlivé umytí rukou před tím, než si saháš na obličej, nebo omezení sladkostí, které můžou spustit výsev pupínků. Víc než drahý krém často funguje právě jednoduchá změna každodenních zvyků.

Mrkni na konkrétní články na Salus Krása a Zdraví – najdeš tu rady na citlivou pleť, tipy na nejlepší produkty, domácí masky, přehled, co opravdu pomáhá se zpevněním nebo jak řešit aktuální trendy a mýty v péči o obličej. Ať už začneš jakkoli, tvá pleť ti za pravidelnost a trochu péče rozhodně poděkuje!