Spousta lidí řeší, jak mít hezkou pleť bez pupínků, suchých šupin nebo podráždění. Není na tom nic těžkého, když víš, na co se zaměřit. Každá pleť je trochu jiná – někdo bojuje s citlivostí, druhý hledá způsob, jak obličej vypnout a zpevnit nebo jen potřebuje poradit, jak nenaletět na marketingové triky s "zázračnými" produkty.
Začni tím nejdůležitějším: poznat, jaký typ pleti máš. Citlivá, mastná, suchá nebo kombinovaná? Mrkni se do zrcadla a sleduj, jak pokožka reaguje na běžnou kosmetiku, počasí i změny během dne. Citlivá pleť například často zčervená i po jemném kontaktu s vodou nebo mýdlem, kdežto mastná může zářit už pár hodin po vyčištění.
Čištění si většina z nás komplikuje zbytečně. Stačí jemný čisticí gel nebo pěna, rozhodně žádné agresivní mýdlo, které vysušuje. Pak přijde na řadu hydratace. Výběr krému přizpůsob typu pleti – na suchou hutnější, na mastnou klidně lehký gel. Nezapomeň přidat krém s SPF, i když je venku zataženo. Slunce umí napáchat paseku na každé pleti, nejen v létě, ale v zimě taky.
Chceš pleti opravdu pomoct? Vsaď na jednoduchost. Nehon se za desítkami kroků jak v k-beauty, často vede spíš ke zmatku a podráždění. Večerní rutina: odlíčit (třeba micelárka), umýt (jemný gel nebo pěna), hydratační krém. Ráno lehce opláchnout a dát ochranný krém, SPF. Hotovo.
Taky tě zajímá zpevnění pleti nebo boj s vráskami? Hlavní slovo mají kolagen, dostatek spánku a minimum stresu. Kolagenové doplňky stravy mohou pomoct, ale nezapomínej, že hodně dělá i pestřejší jídelníček – ryby, vývary, vejce, některé druhy ovoce a zeleniny. Nepodceňuj masáž obličeje, ta rozhýbe lymfu a pomůže krevnímu oběhu. Návodů najdeš online mraky a zvládá to každý doma za pár minut.
Cítíš, že máš pleť často podrážděnou, zarudlou, napjatou nebo tě svědí? Šetři ji – žádné peelingy 3x týdně, neexperimentuj s agresivními aktivními látkami, pokud nevíš přesně, co děláš. Sáhni po jemné dermokosmetice, která je určená právě na citlivou pleť a obsahuje minimum parfemace a alkoholu.
Někdy je to o drobnostech – pravidelná výměna povlaku na polštář, pečlivé umytí rukou před tím, než si saháš na obličej, nebo omezení sladkostí, které můžou spustit výsev pupínků. Víc než drahý krém často funguje právě jednoduchá změna každodenních zvyků.
Mrkni na konkrétní články na Salus Krása a Zdraví – najdeš tu rady na citlivou pleť, tipy na nejlepší produkty, domácí masky, přehled, co opravdu pomáhá se zpevněním nebo jak řešit aktuální trendy a mýty v péči o obličej. Ať už začneš jakkoli, tvá pleť ti za pravidelnost a trochu péče rozhodně poděkuje!
Praktický průvodce péčí o pleť: jak postupovat ráno i večer, čemu se vyhnout a jak podpořit přirozenou krásu bez zbytečných komplikací. (Číst více)
Retinol není jen módní trend. Prozradím, jak skutečně funguje, kdo z něj může nejvíc těžit a pro koho se nehodí. Přidám i zkušenosti a tipy z běžné praxe. (Číst více)
Vitamin C dokáže s pletí zázraky. Pomáhá proti pigmentovým skvrnám, sjednocuje tón pleti a chrání ji před nepříznivým vlivem prostředí. Tento článek ukáže, proč je vitamin C jedním z nejlepších pomocníků v kosmetické rutině. Navíc se dozvíš, na co si dát pozor při jeho výběru a jak ho používat, abys viděla skutečné výsledky. (Číst více)
Regenerace kůže neznamená jen kosmetické triky, ale hlavně efektivní práci zevnitř. V článku najdete jasné tipy, jak urychlit obnovu pokožky, co opravdu pomáhá a proč mořský kolagen hraje v péči o kůži zásadní roli. Dozvíte se, které látky pokožka potřebuje poškozením i v běžném životě a jaké domácí návyky stojí za lepší vzhled pleti. Nečekejte žádné nereálné sliby — jen srozumitelné a praktické rady podložené zkušenostmi. (Číst více)
Zklidnit pleť může být občas výzva, ale s několika jednoduchými tipy se to dá zvládnout. Správná dermokosmetika umí zázraky a přírodní složky jako aloe vera nebo oves jsou skvělými pomocníky. Hydratace, ochrana před sluncem a vyhýbání se běžným stresovým faktorům jsou klíčem k zdravé pleti. Naučte se, jaké produkty a rutiny zařadit do každodenní péče pro klidnou a zdravou pleť. (Číst více)
Zklidnění obličeje může být choulostivý úkol, zvláště pokud máte citlivou pleť. Existuje mnoho faktorů, které mohou dráždit vaši pleť, jako je počasí, stres, nebo špatně vybrané kosmetické produkty. Naučte se základní tipy, které pomohou vaší pleti zklidnit a zlepšit její celkový stav. Objevte důležitost správného výběru produktů a rutiny péče o pleť. (Číst více)
Kolagen je základní stavební látka pro zdravou pokožku. Jak ho přirozeně doplnit, abychom udrželi pleť mladistvou? Existuje několik jednoduchých způsobů, jak integrovat přirozené zdroje kolagenu do naší stravy a životního stylu. Tento článek se soustředí na potraviny a návyky, které podporují tvorbu kolagenu. (Číst více)
Červenání obličeje může být nepříjemné a snižovat sebevědomí. Existuje mnoho důvodů, proč k tomu dochází, včetně jídla a stresových situací. Porozuměním spouštěčům a správnou péčí můžeme efektivně snížit zarudnutí. Důležitá je hydratace, správné produkty a některé životní změny. Tento článek se zaměří na tipy a rady, jak získat pleť bez červenání. (Číst více)
Vysušování pokožky může být důležitou součástí každodenní péče o pleť, zejména pokud žijete v prostředí s vysokou vlhkostí nebo máte přirozeně mastnou pleť. Tento článek poskytne praktické rady a tipy nejen na to, jak efektivně vysušit pokožku, ale také jak udržet zdravou rovnováhu hydratace, která je klíčová pro zdravý vzhled pokožky. Představíme několik přírodních metod, ale také technologické novinky, které vám mohou v této oblasti pomoci. Cílem je poskytnout ucelené informace, které vám pomohou dosáhnout a udržet požadovaného vzhledu vaší pleti. (Číst více)
Pleťové sérum je koncentrovaný kosmetický produkt, který může výrazně ovlivnit vzhled a zdraví vaší pokožky. Tento článek se zabývá tím, co pleťové sérum vlastně je, jaké má výhody, a jak jej správně používat. Přiblížíme si různé typy sér a jejich složení, abyste mohli lépe vybrat to, které nejlépe odpovídá vašim potřebám. Nabídneme také praktické tipy pro začlenění séra do vaší každodenní péče o pleť. (Číst více)
13 srp 2025
6 srp 2025
19 srp 2025
5 srp 2025
12 srp 2025
