Kosmetické tipy pro každodenní péči: jednoduché rady, které fungují

Chceš mít hezkou pleť, zdravé nehty nebo prostě vypadat svěže každý den? Zapomeň na složité triky z internetu. Tady najdeš kosmetické tipy, které bez problémů zařadíš do každodenního života – a uvidíš rozdíl rychleji, než čekáš.

Začni základní rutinou. Ráno i večer si pořádně umyj obličej vlažnou vodou a lehkým čistícím gelem. Vyhni se drsným peelingům každý den, hodí se spíš jednou týdně. Po vyčištění použij krém s vitamínem C. Ten skvěle rozjasňuje, sjednocuje tón pleti a snižuje výskyt pigmentových skvrn. Jestli máš citlivou tvář, vol jemnější formule bez parfemace, které pleť nedráždí. Ušetříš si časté začervenání i pupínky.

Nehty často prozradí, co tvému tělu chybí. Pokud se lámou, nejsou krásně hladké nebo rychle žloutnou, chybí ti vitamíny, kolagen nebo kvalitní péče. Zkoušej gelovou manikúru střídmě – i nejlepší gel nechávej na nehtech maximálně tři týdny a dopřej jim pak pár dní jen posilující kúru. Přidej do jídelníčku více kolagenu, třeba z vývaru, nebo rozumný doplněk stravy. Pomůže i vynechání přehnaného pilování a lakování bez přestávky.

Pro opravdově zdravou pleť zvaž zařazení retinolu – neboj, není to jen záležitost pro zralejší ročníky, začít můžeš klidně už před třicítkou. Dáva pleti elasticitu a snižuje jemné vrásky. Je ale potřeba začít pomalu – nejdřív jednou týdně, pak postupně přidávej.

Zajímá tě, které vitamíny a minerály jsou fakt u kosmetiky klíčové? Vitamin C a kolagen už padly, ale zapomínat bys neměla ani na vitamin E (hydratuje a chrání před volnými radikály), zinek (podpora hojení), a kyselinu hyaluronovou (dává pleti šťávu a pružnost). Většinu z toho klidně najdeš i v dostupných krémech a sérech z drogerie.

Péče ale není jen o pleti. Pokud bojuješ s lámavými vlasy, vyzkoušej keratinovou kúru. Ale ne denně–úplně postačí jednou za měsíc. Důležitý tip: šetrně suš vlasy ručníkem a žehličku používej až na dobře vysušené vlasy.

Rychlý kosmetický tip na závěr: méně je často více. Udělej si doma jednoduchou detox kúru, vypusť na čas silný make-up a několikrát týdně nech pokožku úplně dýchat. Uvidíš, že tvoje pleť i nehty ti poděkují.