Je vám po dlouhém dni nepříjemně těžké chodit, protože paty jsou suché a popraskané? Nemusíte hned běžet do salonu. Stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete i v koupelně, a paty budou opět měkké a bez bolesti.
Nejdříve je potřeba odstranit ztvrdlou kůži. Nejlépe funguje teplá lázeň na nohy: naplňte pánvičku vodou, dejte do ní pár kapek levandulového oleje nebo esenciálního citronového oleje a ponořte nohy na 10‑15 minut. Po namočení jemně setřete povrch ručním peletem nebo speciální pilníkem na nohy. Pak přichází na řadu krém. Vyberte si takový, který má vysoký podíl urey, glycerinu nebo bambuckého másla – tyto složky drží vodu v pokožce po celý den. Naneste krém těžce a pak si obujte bavlněné ponožky, aby se složky dobře vstřebaly během noci.
Masáž není jen pro relaxaci, pomáhá i zlepšit prokrvení a tím rychleji obnovuje poškozenou kůži. Použijte jemný masážní olej (např. kokosový) a krouživými pohyby masírujte celou plochu paty, zvláště na místech, kde je nejvíc suchá. Opakujte to 2‑3 minuty po každém sprchování. Další preventivní krok je výběr správné obuvi. Pokud nosíte vysoké podpatky nebo těsně padnoucí boty, vaše paty se budou snadno vaičovat. Zkuste obuv s dostatečnou podporou klenby a měkkým polstrováním, aby tlak byl rovnoměrně rozložen.
Když jste na vodě po celý den, udržujte nohy suché. Přepínání mezi teplým a studeným dnem může způsobit praskání. Pokud pracujete často v mokrých podmínkách, pravidelně vysušujte a ihned naneste izolační krém.
V neposlední řadě dbejte na výživu. Vitamín A, C i zinek podporují zdravou pokožku. Přidejte do jídelníčku mrkev, citrusy a ořechy. Vaše tělo tak získá stavební materiál, který potřebuje i pro regeneraci pat.
Na konci dne si dejte pár minut na rychlou kontrolu: jestli není na patách dálka bolest, prasklina nebo zarůstající kůže. Včasná reakce zabrání větším problémům a ušetří vám návštěvu lékaře. S těmito jednoduchými kroky už brzy zapomenete, co to znamená mít nepříjemné paty.
Bolí vás prasklá pata? Tady je rychlá první pomoc, co opravdu funguje: urea krémy, tekutá náplast, hydrokoloid, správné pilování a prevence. Jasně a prakticky. (Číst více)
