V tomto měsíci jsme se zaměřili na téma, které se týká každého – jak vypadat a cítit se dobře. Přinášíme vám jednoduché návody, které si můžete rovnou vyzkoušet doma.
První článek vysvětluje, jestli je možné si doma „vyrobit“ kolagen. Dozvíte se, jak připravit vývar z kostí, jak z něj získat želatinu a jak ji smíchat s vitamínem C pro efektivní séro. Všechny kroky jsou rozděleny na konkrétní časy a dávky, takže si nemusíte hádat, co je správná míra.
Další článek odhaluje, co v těle kolagen ničí. Přehled zahrnuje špatnou stravu, nadměrné slunění a stres. Každý faktor je doplněn tipy, jak mu předcházet – například nahraďte cukr ořechy a zahrňte antioxidanty.
Pak nás čeká praktická rada, kdy je nejlepší kolagen konzumovat. Ukážeme vám, proč je lepší brát doplněk na lačno nebo po jídle s vitamínem C. Taky se podíváme na kombinace s vitamíny D a K2, které podporují vstřebávání.
Bezbolestná a bezpečná intimní depilace je téma, na které se často ptáte. V našem návodu najdete krok za krokem postupy pro holení bikin, brazilskou depilaci i laserové tipy. Důraz je kladen na prevenci podráždění a zarůstání chloupků – například připravte pokožku teplým šamponem a po zákroku použijte aloe gel.
Neméně důležitá je ekologická likvidace starých parfémů. Nepouštějte je do dřezu – místo toho je vylijte do nádoby s absorpčním materiálem a odvezte na sběrné místo. Tím chráníte vodní zdroje a snižujete chemické zátěže.
Hledáte kvalitní probiotika? Přinášíme vám seznam ověřených prodejců, kde najdete certifikované produkty s minimálními přídavky. Navíc poradíme, jak číst etikety a na co se zaměřit – například počet živých kultur a stavbu CFU.
Na závěr jsme se pustili do tématu zdravých nehtů. Základ je v pravidelné hydrataci a vyvážené stravě. Ukážeme vám, jak si jednoduše připravit domácí výživnou krémovou masku z kokosového oleje a vitamínu E a jak správně brousit nehty, aby nedošlo k lámání.
Všechny tyto tipy jsou navrženy tak, aby vám usnadnily každodenní péči. Stačí pár minut a můžete vidět výsledky už během týdne. Užijte si měsíc plný krásy a zdraví!
Praktický návod, jak bezpečně depilovat intimní partie: metody, kroky, prevence pupínků a zarůstání, péče po zákroku. Bez mýtů, bez bolesti. (Číst více)
Můžete doma „vyrobit“ kolagen? Ano i ne. Naučím vás vývar, želatinové bonbony a bezpečné sérum s vitamínem C. Praktické dávky, časy, ceny i časté otázky. (Číst více)
Zajímá vás, proč tělo ztrácí kolagen? V článku najdete hlavní příčiny a tipy, jak zpomalit jeho úbytek a chránit zdraví pokožky i kloubů. (Číst více)
Zjistěte, kdy je ideální čas na užívání kolagenu, jak ho správně kombinovat a co ovlivňuje jeho vstřebávání v těle. Praktické rady a zajímavá fakta pro zdraví kloubů i pokožky. (Číst více)
Nevíte, kam vyhodit starou voňavku? Zjistěte, jak správně zlikvidovat parfémy a proč je důležité s nimi zacházet zodpovědně. (Číst více)
Hledáte, kde sehnat probiotika? Projdeme možnosti, tipy na ověřené prodejce, rady jak vybrat ta skutečně kvalitní a nabídneme i přírodní alternativy. (Číst více)
Chcete mít pěkné a zdravé nehty? Objevte ověřené tipy, domácí triky, správné postupy a aktuální trendy manikúry pro každodenní péči. (Číst více)
