Zklidnění pleti: Jak rychle pomoct podrážděné pokožce

Pleť, která svědí, pálí nebo je červená i po obyčejném umytí? Nejste v tom sami. Spousta lidí řeší citlivost, suchost, začervenání nebo pupínky docela pravidelně. A když do toho přijde stres, nová kosmetika nebo ostré počasí, je hotovo. Co ale opravdu funguje a jak si ulevit hned bez složitých kúrářských rituálů?

Začátek je jednoduchý – méně je někdy víc. První krok? Zbavte se parfémované kosmetiky, silných čisticích gelů a peelingů, které pleť akorát rozdráždí. Přepněte na jemné mléko nebo micelární vodu bez alkoholu a pleti dopřejte krátký odpočinek od výrazných krémů nebo séra.

Nad zklidněním přebírají otěže hydratační krémy s jednoduchým složením. Pomáhá například panthenol, aloe vera nebo ceramidy. Pokud jste někdy zkusili klasickou zinkovou mastičku nebo obyčejný krém na atopický ekzém, víte, že zdánlivě obyčejné složky někdy zachrání víc než drahé trendy produkty.

Vyhněte se dalším zbytečným experimentům, hlavně když pleť reaguje podrážděně například na novou dekorativní kosmetiku nebo příliš silná séra s retinoidy či kyselinami. Pokud chcete pořád něco testovat, držte se ověřených tipů – zkuste nejdřív jeden produkt, počkejte týden a teprve pak přidejte další.

Zklidnění pleti ale není jen o kosmetice. Dost často pomůže, když vyměníte drsné osušky za jemné, netlačíte při odličování a používáte vlažnou (nikoli horkou) vodu. Obyčejné věci jako příliš časté dotýkání obličeje, špinavý mobil nebo nedostatek spánku zhoršují stav pleti mnohem víc, než si většina lidí přizná.

Strava taky není k zahození. Není ojedinělé, že citlivost pleti zhoršují určité potraviny – běžně to bývá ostré koření, alkohol nebo mléčné výrobky. Máte-li podezření, zkuste pár dní dát pauzu a sledujte, co se děje.

Tip navíc? Pokud potřebujete rychlou první pomoc, dejte do ledničky hydratační masku, kterou pak přiložíte na čistou pleť. Studený obklad ze zeleného čaje nebo heřmánku taky udělá divy a pokožku rychle stáhne do klidu.

Nezvyklý ekzém, dlouhodobé začervenání nebo pnutí je lepší řešit s kožním lékařem. Ale většina běžného podráždění se dá doma zkrotit právě šetrnou péčí, jednoduchostí a trochou péče navíc. Mrkněte taky na naše další články o citlivé pleti, výběru kosmetiky bez parfemace i tipy na domácí masky – najdete v nich inspiraci i doporučené produkty, které tady opravdu používáme.