Zarudnutí: Jak se zbavit červené pleti a žít v klidu

Zarudnutí na pleti umí pěkně zkazit náladu i sebevědomí. Někdy vypadáš, jako by tě někdo vylekal, jindy máš pocit, že obličej pálí a svědí. Proč se to děje a jak tomu můžeš předcházet?

Začneme s nejčastějšími viníky – hodně lidí řeší zarudnutí kvůli citlivé pleti, změnám teplot, nebo když to přežene se sportem nebo alkoholem. Po koupeli ve sprše nebo po stresu se červené fleky objevují taky často. Tvoje pokožka ti tím dává jasně najevo, že něco není v pohodě.

Pojďme rovnou na řešení. Největší změnu poznáš, když budeš šetrný už při každodenním čištění. Vyhni se agresivním mýdlům a silně parfémovaným krémům, raději sáhni po jemné dermokosmetice, která je určená pro citlivou a zarudlou pleť. Na obalu hledej slova jako "hypoalergenní" nebo "pro citlivou pleť".

Výběr vody při mytí hraje taky roli – horká voda může zarudnutí ještě zhoršit, zkus vlažnou. Neotírej obličej ručníkem násilím – jen jemně přikládáš a necháš oschnout. Pokud by ses rád pustil do domácích doplňků, navrhnu čistý aloe vera gel nebo termální vodu ve spreji (skvělý trik, když je potřeba akutně uklidnit tvář v horku nebo po sportu).

Často pomáhá i správná hydratace – ať už piješ dost vody nebo použiješ lehký hydratační krém bez zbytečných parfémů a olejů. Kolagenová péče nebo produkty s vitaminem C bývají fajn, protože pleť podporují zevnitř i zvenku, navíc pomáhají sjednotit tón a celkově pokožku zklidní.

Když se ti červené tváře nelepší, koukni se i na stravu. Ostré jídlo, alkohol, káva a silně kořeněné věci umí zarudnutí zhoršovat prakticky okamžitě. Někdy pomůže krátkodobě stáhnout jejich konzumaci a sledovat, jestli se pleť zlepší. Vyplatí se do jídelníčku přidat více omega-3 mastných kyselin (najdeš je třeba v rybách nebo lněném semínku), ty mívají zklidňující účinky.

Extra tip: Pokud zarudnutí přetrvává i přes všechny úpravy, nebo se přidá svědění a výrazné šupinky, může jít o kožní problém typu rosacea nebo ekzém. V tom případě se neboj obrátit na dermatologa – někdy je řešení jednodušší, než se zdá.

Na Salus Krása a Zdraví najdeš podrobnou péči, osobní zkušenosti i konkrétní rady, jak s červenou tváří zatočit. Zvol správné produkty a uvidíš, že i citlivá pleť dokáže být spokojena a bez zarudnutí. Zkrátka, žádné drama – řešení máš na dosah ruky.