Vlasová pokožka: Jak na opravdu zdravé vlasy

Vlasům se věnuje spousta pozornosti, ale vlasová pokožka bývá přehlížená. Přitom právě ona rozhoduje, jestli budou vlasy silné a hezky vypadající, nebo unavené a lámavé. Pokud tě často svědí hlava, dělají se ti lupy nebo víc padají vlasy, problém nemusí být ve šamponu, ale právě v pokožce pod vlasy.

Začne to nenápadně — třeba jen občasně svědí kůže, dřeš ji nehty a najednou se dělíkkají šupinky nebo ucítíš mastnotu. Tady je třeba zbystřit. Základ všeho je pravidelné mytí vlasů vlažnou vodou a výběr šamponu podle typu pokožky — ne toho, co slibuje reklama. Máš-li mastnou pokožku, hledej lehčí produkty bez silikonů, ideálně s obsahem zinku nebo březového extraktu. Pokud tě trápí lupy, podívej se po šamponech s pyrithionem zinku nebo tea tree.

Zapomeň na mýtus, že čím více šamponu, tím lépe. Stačí jen malá dávka do dlaně, pořádně napěnit a zaměřit se hlavně na pokožku, ne na délky vlasů. Oplachuj důkladně, jinak riskuješ svědění nebo podráždění. Příliš horká voda i foukání na nejvyšší stupeň vlasům a pokožce vůbec nesvědčí.

Co dělat, když tě často pálí nebo svědí kůže? Může za to suchý vzduch, častá změna kosmetiky, ale někdy stačí i stres nebo špatná životospráva. Hodně pomůže lehká masáž hlavy během mytí — rozproudí krev v pokožce a podpoří růst vlasů. Někdo nedá dopustit na přírodní oplachy, třeba z heřmánku nebo kopřiv, které zklidní podrážděnou kůži.

Když se vlasy najednou mastí víc než jindy, může to být signál, že je šampon moc agresivní nebo myješ hlavu moc často. Někdy je lepší udělat mezeru, vybrat šetrnější produkt a vyčkat, než se pokožka "uklidní". Pokud se nic nemění, je načase poradit se s dermatologem.

Odhalená pravda: vlasová pokožka potřebuje správné množství vláhy a vzduchu. Nepřeháněj to s tužidly, laky a suchými šampony. Všechny tyto produkty zalepují póry a mohou podráždit kůži. Jednou týdně věnuj chvíli peelingu vlasové pokožky — stačí jemná směs cukru a olivového oleje nebo speciální peeling z drogerie.

Určitě ti neuniklo, že hodně záleží i na stravě. Vitamíny skupiny B, zinek, železo a dostatek vody udělají s pokožkou i vlasy zázraky — zařaď do jídelníčku ořechy, vajíčka, listovou zeleninu nebo ryby. Výsledky uvidíš nejen na hlavě, ale i na nehtech a pokožce celého těla.

Pokud tě trápí dlouhodobé padání vlasů, sázka na výživové doplňky nemusí být vždy řešením. Vždy je vhodné zjistit pravou příčinu — hormonální změny, stres, silná léčba nebo dědičnost. Ale začni u nejjednodušších věcí: čistota, správné mytí, jemná masáž a tvoje trpělivost.

Vlasová pokožka si zaslouží stejnou péči jako obličej — všechna vylepšení začínají právě dole u kořínků. Když pokožku nezanedbáš, poděkuje ti — a to nejen pěknými vlasy.