Tipy pro vlasy: Co opravdu funguje v každodenní péči

Každý řeší vlasy. Jestli jsou jemné, roztřepené nebo mastné, to zná skoro každý. Zapomeň na složité návody, tady najdeš ověřené tipy, které zvládneš doma a bez velké vědy. Na zdravých vlasech se totiž podepisuje hlavně rutina, ne zázračné přípravky.

První věc – sáhni po šamponu, který sedí tvému typu vlasů. Pokud máš jemné vlasy, vyhni se těžkým hydratačním šamponům. Naopak suchým vlasům prospívají přípravky s obsahem olejů nebo keratinu. Pokud nevíš, od čeho vlasy trpí, je fajn zkusit například metodu vyloučení – testuj jednu věc, až uvidíš změnu.

Mytí vlasů nemusí být každý den. Stačí 2–3krát týdně, pokud se ti pokožka hlavy tolik nemastí. Časté mytí totiž může pokožku vysušit, což paradoxně způsobuje větší mastnotu. Zkus prodlužovat intervaly mezi mytím po půldni a uvidíš, že si pokožka časem zvykne.

Kondicionér vždy nanášej jen do délek, nikdy přímo ke kořínkům. Jinak budou vlasy plihnout. Po umytí se vyplatí vkládat do ručníku, nešoupat a netahat. Suchý ručník a otírání zbytečně ničí šupiny a trhá konečky.

Výživa zvenčí i zevnitř je klíčem. Vlasy milují bílkoviny, zdravé tuky i céčko. V jídelníčku by neměly chybět vejce, ořechy, losos nebo avokádo a spousta čerstvé zeleniny. Když vlasy vypadávají víc než obvykle, stojí za to dát šanci kolagenu, případně mořskému kolagenu – tělo ho krásně využije.

Co dál? Pokud často používáš žehličku, kulmu nebo fén, vždy chraň vlasový povrch termoochranou. Usnadní to rozčesávání a vlasy budou méně krepaté. Pro domácí regenerační kůru můžeš využít olivový olej – stačí zahřát, lehce vmasírovat do délek a zabalit na třicet minut do ručníku.

Masáž hlavy není zbytečnost. Několik minut denně podpoří prokrvení a růst. Pozor ale na časté drhnutí – jemné polštářky prstů dělají více práce než silné tahání.

Chceš opravdu zdravé vlasy bez roztřepených konečků? Omez kulmování a barvení. Když už barvíš, využij raději barvy bez amoniaku. Pokud jdeš na stříhání, ideálně každé dva až tři měsíce – zabraňuješ třepení, které se šíří dál do délky.

Ať už řešíš padání vlasů, rozcuchané délky nebo jen chceš víc lesku, základem je trpělivost a jednoduchá pravidla. Zkus pár změn a sleduj výsledky. Rozhodně nemusíš utrácet majlant – spíš dej vlasům klid, pravidelnost a občas domácí péči. To je základ každé zdravé hřívy.