Zdravý mikrobiom není pro většinu lidí samozřejmost. Střevní bakterie, hlavně laktobacily, ovlivňují trávení, imunitu i náladu. Článek nabízí tipy, jak si mikrobiom vylepšit jednoduchými změnami ve stravě a životním stylu. Dozvíte se, jaké potraviny volit, na co si dát pozor a jak rychle poznat rozdíl v těle. Vše prakticky, stručně a na základě ověřených faktů. (Číst více)
Podrážděná střeva mohou způsobit mnoho nepříjemných příznaků, které ovlivňují každodenní život. Změny ve stravě mohou pomoci zmírnit tyto symptomy a zlepšit celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na úlohu laktobacilů a dalších dietních opatření, která mohou mít pozitivní vliv na zdraví střev. Dozvíte se, jaké potraviny zařadit do jídelníčku a které naopak omezit. Přinášíme i praktické tipy, jak začít s úpravou stravy. (Číst více)
8 čec 2025
9 čec 2025
1 čec 2025
3 čec 2025
15 čec 2025
