Prevence vlasů: Jak zabránit vypadávání a udržet vlasy silné

Prevence vlasů není jen o používání nějakého šamponu – je to prevence vlasů, komplexní přístup k udržování zdravého růstu vlasů prostřednictvím výživy, péče a odstranění škodlivých faktorů. Also known as zabraňování vypadávání vlasů, it includes daily habits that protect your scalp and hair follicles from damage. V Česku trpí vypadáváním vlasů každý třetí člověk, a většinou to není důsledek genetiky, ale zanedbávané péče nebo chybějících živin.

Na vlasovou pokožku, přímou působnou vrstvu, ze které rostou vlasy a která je citlivá na stres, hormony a chemikálie se často zapomíná. Když je sušená, zánětlivá nebo ucpaná, vlasy přestávají růst správně – a začínají vypadávat. To není náhoda. Kvalitní péče o kůži hlavy, jako je pravidelné čištění, hydratace a vyhýbání se agresivním chemikáliím, je základní krok. A když už se vám vlasy lámou nebo se zdají tenké, často chybí vitamín B7 (biotin), klíčový vitamín pro sílu a růst vlasů, který se nachází v vajíčkách, oříškách a celozrnných výrobkách. Nebo se nedostává kolagen na vlasy, doplněk, který podporuje strukturu vlasových folikulů a zvyšuje jejich odolnost proti poškození.

Nejde jen o to, co si dáte do těla – jde o to, jak se o vlasy staráte. Příliš časté barvení, horké nástroje, nebo těsné pletení mohou způsobit trvalé poškození. A pokud už máte červené skvrny nebo svědění na hlavě, to je signál, že potřebujete změnit přístup. Všechny tyto věci – od výživy přes péči až po odstranění škodlivých návyků – patří do systému prevence vlasů. V níže uvedených článcích najdete přesné postupy, které lidé používají a které fungují. Zjistíte, co skutečně pomáhá, kdy se to projeví a jak to dělat bez zbytečného utrácení peněz.