Povislá kůže: Co na ni opravdu funguje a jak ji řešit

Povislá kůže není jen otázkou věku. Může potrápit i mladší lidi po větším hubnutí nebo těhotenství. Možná si říkáš, jestli vůbec něco opravdu zabírá. Odpověď zní: ano, má to smysl – ale musíš vědět, co zkusit a na co si dát pozor.

Začněme u toho, proč kůže "povadá". Je to hlavně úbytkem kolagenu a elastinu. Ty tvoří základ pro pevnost a pružnost. S věkem, sluncem nebo nedostatkem péče se jejich produkce zpomaluje. Výsledky? Kůže se začíná prověšovat nejčastěji na krku, tvářích, břiše nebo pažích.

Chceš-li zpevnit kůži, zaměř se nejdřív na základní péči. Bez pravidelného čištění a hydratace to nepůjde. Nepřeháněj to s horkou vodou, která vysušuje a kůži ještě víc oslabuje. Pokud máš ráda přírodní věci, odličuj obličej třeba šetrným olejem a dopřej pleti kvalitní hydratační krém.

Důležitou roli hraje i strava. Kolagen se dá podpořit potravinami s vysokým obsahem bílkovin – vejce, libové maso, tučné ryby, vývary z kostí. Na talíři by nemělo chybět ovoce a zelenina bohatá na vitamín C – právě ten je pro tvorbu kolagenu klíčový. Skvělou volbou jsou doplňky s mořským kolagenem. Na Salus Krása a Zdraví najdeš srovnání, kde zjistíš, jaký kolagen vybrat a jak poznat opravdu kvalitní produkt.

Nezapomeň ani na pohyb. Například cílený silový trénink nebo cviky s vlastní vahou dokážou kůži na těle krásně napnout. Masíruj si partie navíc žínkou nebo kartáčem ve sprše. Kůže se prokrví a bude lépe přijímat živiny i krémy.

Zajímavé výsledky mají i kosmetické složky jako je retinol nebo vitamin C. O retinolu se dozvíš víc v našem článku – vždy ale začínej postupně a sleduj reakci pokožky. V domácí péči nečekej zázraky do týdne, je důležité vydržet alespoň měsíc. Pokud ti vadí i hlubší povolená místa, dnes už existují i odbornější řešení – radiofrekvence, HIFU nebo i laser. Po nich se regenerace a zpevnění skóry opravdu zrychlí. Na druhou stranu, nechceš-li do toho investovat, základ je pravidelný režim a trpělivost.

Neprováděj radikální diety a vyhýbej se jojo efektu. Rychlé změny nikdy nejsou pro kůži přirozené a většinou napáchají víc škody než užitku. Pečlivě vybírej i kosmetiku – zaměř se hlavně na produkty označené jako určené pro zpevnění či "lifting". U nás najdeš tipy na tělovou i obličejovou kosmetiku, která dává opravdu smysl.

Povislá kůže dokáže potrápit sebevědomí, ale není to neřešitelný problém. Správná kombinace péče, stravy, pohybu a vhodných doplňků ti může změnit pocit z vlastního těla k lepšímu. Začni třeba právě dnes některou z jednoduchých změn – krok po kroku a hlavně poctivě.