Pokožka dostává zabrat pořád, nejen v zimě nebo po slunění. Prach, stres i nevhodná kosmetika dokážou napáchat škody rychleji, než si myslíš. Přitom právě pár jednoduchých změn v rutině zvládne viditelně zlepšit vzhled pleti. Není za tím žádné kouzlo, ale pochopení pár základních věcí.
Začni jednoduchým čištěním. Každý večer smyj make-up i špínu z celého dne, i když se ti fakt nechce. Vynech agresivní mýdla. Mnohem lépe fungují jemné gely nebo micelární vody. Pokud máš suchou nebo citlivou pleť, vyhýbej se parfemaci – méně je víc.
Hydratace je nutnost, a to i když máš pocit, že tvá pleť není suchá. Každá pokožka potřebuje vodu. Nejsi si jistá, který krém zvolit? Sáhni po lehčím gelu na léto a hutnějším balzámu v zimě. Pokud se bojíš, že ti budou krémy ucpávat póry, hledej označení "non-comedogenic" nebo se zeptej v lékárně.
Citlivá pleť je kapitola sama o sobě. Zarudnutí, pnutí a občas i svědění dokážou otrávit den. Vyplatí se poznat, co ti škodí – může to být parfemace, alkohol v přípravcích nebo příliš časté peelingy. Na ty fakt zapomeň, maximálně jednou za týden a ještě velmi jemný.
Kolagen má na stav pokožky nečekaně velký vliv, obzvlášť když se začneš blížit ke třicítce. Výroba vlastního kolagenu v těle časem klesá. Pomoci může pestrá strava – třeba vývar z kostí, vejce a mořský kolagen. Z kosmetiky se zaměř na produkty s vitaminy C a A, které tvorbu kolagenu podporují přirozeně.
Občasné zhoršení pleti, třeba po nemoci nebo užívání antibiotik, není nic zvláštního. V takových případech tělo často potřebuje víc času na regeneraci. Podpoř ji nejen kosmetikou, ale i správným spánkem, pitným režimem a třeba probiotiky na lepší mikrobiom. Střeva a pleť spolu překvapivě souvisí více, než se zdá.
Pokud tě trápí pigmentové skvrny nebo unavený tón pleti, zapoj do rutiny vitamin C. Tenhle jednoduchý krok zvládne každý a výsledky bývají fakt vidět. Malá změna ráno při nanášení krému dokáže udělat zázraky.
Zapomeň na drahé zázraky a slepé následování reklam. Ve většině případů platí, že pravidelnost a jednoduchost jsou rychlejší cestou k lepší pleti než testování všeho, co zrovna letí. Poslouchej hlavně svou pokožku. Když se vzbouří, udělej krok zpět, uber, hledej jednoduché složení a vždycky dej šanci pokožce se nadechnout.
Každý krok v péči o pokožku totiž dává smysl teprve tehdy, když ho používáš tak, jak potřebuješ právě ty – ne jak tvrdí sociální sítě nebo univerzální návody. Chceš inspiraci? Podívej se na další články o citlivé pleti, kolagenu, správné rutině nebo tipy na sezónní vychytávky – konkrétní řešení najdeš hned teď přímo na Salus Krása a Zdraví.
Suchá pleť může být nepříjemná a vyžaduje speciální péči, aby zůstala zdravá a hydratovaná. Tento článek poskytuje konkrétní rady a doporučení, jak pečovat o suchou pokožku pomocí vhodných pleťových přípravků a přírodních ingrediencí. Zjistíte, jak správně hydratující krémy a séra aplikovat, jakým ingrediencím se vyhnout, a které denní rituály mohou pomoci zlepšit stav vaší pleti. (Číst více)
Po epilaci je důležité vyhnout se určitým činnostem a postupům, aby nedošlo k podráždění pokožky nebo nepříjemným zdravotním problémům. Tento článek nabízí přehled praktických rad a tipů, co určitě nedělat po epilaci, aby byla vaše pokožka zdravá a krásná. Naučíte se také několik zajímavých faktů o epilaci a správné péči o pokožku. (Číst více)
Článek se zabývá otázkou, jak často bychom měli používat scrub na tělo, aby naše pokožka byla zdravá, hydratovaná a krásná. Prozkoumáváme různé typy tělových peelingů, doporučenou četnost používání a dáváme tipy, jak si vybrat ten správný peeling pro svůj typ pokožky. Zároveň upozorňujeme na to, jak se vyhnout přeexfoliaci a jak peeling správně používat pro maximální užitek. (Číst více)
Výběr správného oleje na tělo může být někdy jako hledání jehly v kupce sena. V tomto článku se dozvíte vše o různých typech olejů, jak je používat a proč jsou pro vaši pokožku tak významné. Naučíme vás, jak rozpoznat, který olej je pro váš typ pokožky nejlepší, a poskytneme tipy na to, jak maximalizovat jeho účinky pro každodenní použití. (Číst více)
Holení mezi nohama může být pro mnohé z nás náročná a často i stresující činnost. Tento příspěvek nabízí podrobný průvodce, který vás provede celým procesem, od přípravy pokožky před holením, přes volbu správného nástroje, až po péči o pokožku po holení. Zjistěte, jak můžete holení intimních partií zvládnout s lehkostí, bezpečně a bez podráždění, díky ověřeným tipům a technikám. (Číst více)
Hydratace pokožky je klíčovým prvkem pro zachování její zdraví a mladistvého vzhledu. V tomto článku se dozvíte, proč je hydratace tak důležitá, jaké faktory mohou pokožku dehydratovat a jaké jsou nejlepší metody a produkty pro její efektivní hydrataci. Nabídneme i tipy na denní rutinu péče o pokožku a doporučení pro výběr vhodných hydratačních produktů. (Číst více)
13 srp 2025
27 srp 2025
20 srp 2025
5 srp 2025
12 srp 2025
