Lámání nehtů: Proč se děje a jak tomu předcházet

Problém s lámáním nehtů, opakující se fraktury nebo štěrbinové poškození nehtové desky, které často vznikají bez zjevného fyzického vlivu. Also known as slabé nehty, it je často příznakem vnitřního problému, ne jen špatné manikúry. Mnoho lidí si myslí, že to je kvůli tomu, že příliš často používají nehtový lak nebo že nehty jsou příliš krátké. Ale pravda je jiná – lámání nehtů je téměř vždy spojené s nedostatkem výživy, přílišnou expozicí na vodu nebo špatnou hydratací pokožky kolem nehtů.

Co se skrývá za tímto problémem? Péče o nehty, systémová praxe, která zahrnuje čištění, hydrataci a ochranu nehtové desky i okolní kůže je klíč. Pokud necháte nehty dlouho ve vodě – třeba při mytí nádobí nebo koupání – jejich struktura se rozpadá. Když se pak rychle vysuší, stávají se křehkými. A když k tomu přidáte špatnou výživu, například nedostatek vitamínů pro nehty, konkrétní látky jako biotin, zinek, železo nebo vitamín E, které podporují tvorbu keratinu v nehtech, je výsledek předvídatelný. Nehty se začnou lomit, štěpit nebo se odtrhávat na hranách. V některých případech to dokonce může být znamení problému s štítnou žlázou nebo chronickým nedostatkem bílkovin.

Není třeba mít nehtový gel nebo náročné léčebné postupy. Stačí začít jednoduše: každý večer si nanesete trochu oleje na nehty a kůži kolem – olivový, mandlový nebo kastorový. Přestanete používat agresivní odstraňovače laku s acetonem. Přidáte do jídel více vajec, ořechů, ryb a zeleniny. A nezapomínáte na rukavice při práci s vodou. Tyto kroky nezmění vaše nehty za noc, ale za 4–6 týdnů uvidíte rozdíl. V našich článcích najdete konkrétní tipy, které pomohly tisícům lidí přestat se bát, že se jim nehty rozbijí při otevření dveří. Zjistíte, jak vybrat správný gel lak, který nejen barví, ale i posiluje, proč je některý kolagen pro nehty účinnější než jiný a jak si doma vytvořit jednoduchý, ale účinný péčový rituál, který vám nehty opravdu zpevní.