Hydrolyzovaný kolagen: co to je a proč ho potřebuje vaše pleť, vlasy a klouby

Co je vlastně hydrolyzovaný kolagen, formu kolagenu, která je rozložená na menší peptidy, aby ji tělo lépe vstřebalo. Also known as kolagenový peptide, je to nejčastější forma doplňků, které skutečně fungují — nejen v reklamách, ale i ve výzkumech. Většina běžného kolagenu, který najdete v krémech nebo v jídlu, je příliš velký, aby tělo mohlo vstřebat. Hydrolyzovaný kolagen je jiný — je jako předem předpracovaný stavební materiál, který tělo vezme a použije hned.

Tento typ kolagenu se používá především pro pružnost kůže, schopnost pokožky se napínat a vracet se do původního tvaru. Pokud se vám pleť začíná vráskat, nebo se vám ztrácí ten „mladistvý“ vzhled, není to jen o vodě nebo krémech. Často je to o tom, že tělo přestává vyrábět dostatek vlastního kolagenu. Hydrolyzovaný kolagen z rybího nebo hovězího zdroje doplňuje to, co tělo už nedělá. A nejen pleť — zdravé vlasy, pevné, lesklé a méně lámavé také potřebují kolagen. Vláknina ve vlasu je z části tvořena kolagenem, a když ho máte málo, vlasy se stávají křehkými. A co klouby? Pokud máte bolesti v koleních nebo rukou, hydrolyzovaný kolagen může pomoci i tam — podporuje kloubní chrupavku a snižuje záněty.

Nejde jen o to, abyste si koupili nějaký doplněk. Důležité je, abyste ho brali pravidelně, ve správné dávce a spolu s vitamínem C — ten pomáhá tělu kolagen vyrábět. Víte, že výsledky nejsou okamžité? Potřebujete 8–12 týdnů, než si to tělo zvykne a začne vypadat rozdíl. Ale když to začne fungovat, už to nezahodíte. V našich článcích najdete přehled, jaký hydrolyzovaný kolagen vybrat, jak ho užívat, kde ho najít a proč rybí kolagen často dělá větší rozdíl než hovězí. Také zjistíte, jak ho kombinovat s jinými látkami, aby to bylo ještě účinnější. A co když jste vegan? Máme i odpovědi na to. Všechno to, co potřebujete vědět, je tady — bez přehánění, bez marketingových hlupáků, jen jasné a praktické informace.