Znáš ten pocit, když ti pleť pne, šupinatí nebo vypadá unaveně? Ve většině případů za to může nedostatek hydratace. Ale pozor, nestačí jen namazat se prvním krémem, co ti přijde pod ruku. Abys pokožce doopravdy pomohl, je potřeba vědět, jak na správnou a efektivní hydrataci.
První krok? Pij víc vody. Možná to zní ohraně, ale tělo bez vody prostě nefunguje, jak má. Dehydratace se na pleti ukáže rychleji, než čekáš – jemné linky, rozpraskané rty nebo matná barva jsou jasné signály, že je potřeba doplnit tekutiny.
Ale jak vybrat správné hydratační produkty? Sáhni po krémech a sérech s kyselinou hyaluronovou, glycerinem nebo ceramidy. Tyto složky skutečně uzamknou vlhkost v pokožce a rychle poznáš rozdíl – pleť bude pružnější a nepne. Nepleť si ale mastnou pleť s hydratovanou. I mastná nebo aknózní pokožka potřebuje mít dostatek vody! Pokud ji budeš vysušovat, začne jen produkovat ještě víc mazu.
Máš citlivou nebo problematickou pleť? Zbytečně to nekomplikuj. Hydratace nemusí být drahá ani složitá. I jednoduchý krém bez parfemace může udělat zázraky. Pokud chceš přidat ještě něco navíc, vyzkoušej přírodní oleje, třeba mandlový nebo jojobový, které nezatěžují pokožku a fungují i na suché lokty nebo omrzlé ruce.
Hydrataci rozhodně nepodceňuj ani u vlasů nebo nehtů. Suché a lámavé vlasy často znamenají, že jim chybí nejen živiny, ale i dostatečná péče v podobě masek nebo regeneračních kúry. Výrazně pomůže pravidelné používání šetrného šamponu bez sulfátů a masky s keratinem nebo panthenolem.
Co je ještě dobré mít na paměti? Velmi suchý vzduch, klimatizace i časté sprchování bez následné péče pokožku krásně vysuší. V zimě nebo při pobytu v přetopených místnostech proto nezapomeň používat mastnější krémy a občas zařaď hydratační masku, klidně i domácí z jogurtu, medu nebo avokáda.
Vidíš, že hydratace není žádná věda, když víš, co a jak. Chceš rady přímo na míru? Projdi si i další články na Salus Krása a Zdraví – najdeš tu tipy na produkty, recenze, i postupy pro různý typ pleti a těla. S klidnou hlavou můžeš začít klidně dnes. Víš, co se říká: hydratace je nejlepší anti-aging!
Praktický průvodce péčí o pleť: jak postupovat ráno i večer, čemu se vyhnout a jak podpořit přirozenou krásu bez zbytečných komplikací. (Číst více)
Regenerace kůže neznamená jen kosmetické triky, ale hlavně efektivní práci zevnitř. V článku najdete jasné tipy, jak urychlit obnovu pokožky, co opravdu pomáhá a proč mořský kolagen hraje v péči o kůži zásadní roli. Dozvíte se, které látky pokožka potřebuje poškozením i v běžném životě a jaké domácí návyky stojí za lepší vzhled pleti. Nečekejte žádné nereálné sliby — jen srozumitelné a praktické rady podložené zkušenostmi. (Číst více)
Suchá pokožka může být nepříjemným problémem, který ovlivňuje náš denní komfort a sebevědomí. V článku se podíváme na důvody, proč pokožka ztrácí vlhkost, a nabídneme praktické tipy a rady z oblasti dermokosmetiky pro obnovu hydratace. Zjistěte, jak správně pečovat o svou pleť a jaké klíčové složky by měly být součástí vaší kosmetické rutiny. Naleznete zde také informace o možných příčinách a tipech, jak suchou pleť efektivně hydratovat. (Číst více)
Suchá pleť může být nepříjemná a vyžaduje speciální péči, aby zůstala zdravá a hydratovaná. Tento článek poskytuje konkrétní rady a doporučení, jak pečovat o suchou pokožku pomocí vhodných pleťových přípravků a přírodních ingrediencí. Zjistíte, jak správně hydratující krémy a séra aplikovat, jakým ingrediencím se vyhnout, a které denní rituály mohou pomoci zlepšit stav vaší pleti. (Číst více)
Suchá pleť potřebuje zvláštní péči a pozornost. V tomto článku se podíváme na nejlepší způsoby, jak ji hydratovat a vyživit pomocí přírodních a dostupných produktů. Zjistíte, které složky a metody jsou pro vaši pokožku nejvhodnější a jak můžete vytvořit rutinu pro její pravidelnou péči. (Číst více)
Článek se zabývá otázkou, jak často bychom měli používat scrub na tělo, aby naše pokožka byla zdravá, hydratovaná a krásná. Prozkoumáváme různé typy tělových peelingů, doporučenou četnost používání a dáváme tipy, jak si vybrat ten správný peeling pro svůj typ pokožky. Zároveň upozorňujeme na to, jak se vyhnout přeexfoliaci a jak peeling správně používat pro maximální užitek. (Číst více)
V tomto článku se podíváme na to, jak správně hydratovat nohy a proč je to tak důležité. Seznámíme se s nejlepšími postupy, produkty a domácími recepty, které vašim nohám dopřejí tu nejlepší péči a zajistí, že budou vypadat a cítit se skvěle. Naučíme se, jak předcházet problémům se suchou pokožkou a udržet nohy v perfektní kondici po celý rok. (Číst více)
V tomto článku se dozvíte, jak správně pečovat o zralou pleť, abyste ji udrželi zdravou, hydratovanou a zářivou. Pokryjeme vše od důležitosti čištění, přes hloubkovou hydrataci až po specifickou péči zaměřenou proti stárnutí. Objevíme nejlepší ingredience, které byste měli hledat ve svých krémoch, sérech a maskách a nabídneme také tipy na životní styl, které podporují zdraví vaší pleti zevnitř. (Číst více)
12 srp 2025
5 srp 2025
6 srp 2025
13 srp 2025
