Exfoliace bez tajemství: Jak, proč a kdy ji (ne)potřebuje tvoje pleť

Všichni mluví o exfoliaci, ale víš, co opravdu znamená a proč bys ji měl/a zařadit do své rutiny? Exfoliace jednoduše znamená zbavit se odumřelých buněk na povrchu pleti. Bez toho tvoje pokožka často vypadá unaveně, šedě a krém zůstává na povrchu, místo aby dělal, co má. Když exfoliuješ správně, pleť vypadá svěží, póry se nezanášejí a i make-up drží líp.

Nejde o žádný zázrak na jedno použití. Správný peeling nebo jemný exfoliační přípravek ženy i chlapi ocení hlavně dlouhodobě — pomáhá proti černým tečkám, jemným vráskám i nerovnoměrnému tónu. Ale pozor, méně je někdy více. Častá chyba? Lidé drhnou pleť moc často nebo nesmyslně silným peelingem. Výsledek? Zarudnutí, šupinky a obrácený efekt.

Jak často exfoliovat? U většiny lidí stačí jednou až dvakrát týdně, ale pokud máš citlivou pleť, klidně si dej větší rozestup. Naopak mastná pleť snese i třikrát týdně, když používáš jemné produkty bez obřích zrníček. Chemický peeling s ovocnými kyselinami (AHA/BHA) je dnes nejlepší volba. Je spolehlivý, šetrný a funguje i na akné. Stačí v noci nanést, nechat působit dle návodu a ráno opravdu dobře opláchnout. Fyzický peeling (s krystalky či zrny) už doma nikdo nemusí trápit, jestli má sklony ke škrábání pleti.

Tip slyšený od odborníků? Hned po důkladném opláchnutí použij hydratační krém nebo sérum — pleť si v tu chvíli lépe natáhne prospěšné látky a nebude se vysušovat. Nezapomeň na SPF během dne, po exfoliaci je pokožka citlivější na slunko.

A co použít v nouzi? Když nezbývá čas, postačí i jemná žínka a vlažná voda. U přírodní cesty ale bacha na oblíbené domácí kávové nebo cukrové peelingy — káva bývá moc hrubá, cukr zase leze do mikroporezek a dráždí. Radši sáhni po produktové řadě pro citlivou pleť nebo něco s jemnými kyselinami od známého výrobce.

Nikdy nedrhni pokožku, kde máš rány, pupínky nebo ekzém — vždycky nejdřív pokožku ošetři a regeneruj. Uvidíš, že pravidelná, ale šetrná exfoliace z tebe udělá fanouška jakéhokoliv zrcadla. Tvoje pleť si na ni rychle zvykne a díky jednoduchým tipům nebudeš přehánět, ani zbytečně riskovat podráždění.