Čistá pleť: Jak na ní jednoduše a bez zbytečných komplikací

Bojuješ s pupínky, černými tečkami nebo mdlou pletí? Nejsi v tom sám. Skoro každý aspoň jednou řešil, proč se pleť nechce zázračně vyčistit přes noc. Dobrá zpráva? Spousta nedokonalostí má překvapivě jednoduché řešení, když se zaměříš na správné návyky i chytrý výběr produktů.

Čištění je základ. Ale ne, stačí mýdlo a voda! Pokud používáš agresivní přípravky nebo přeháníš s drhnutím, můžeš si akorát zadělat na přesušenou pleť a ještě víc vyrážek. Lépe fungují jemné čistící gely nebo pěny, které neobsahují alkohol a nesloupnou ti ochrannou vrstvu kůže. Obyčejné odlíčení nestačí – večer pleť vždy důkladně vyčisti, i když se nelíčíš. Prach, pot a mastnota se totiž do pórů dostanou pokaždé.

Pozor na nejčastější chybu: nepravidelnost. Tvou pleti neprospěje, když se o ni postaráš jen občas, když si vzpomeneš. Ranní i večerní rutina – to je základ. Ráno pleť očisti, ochraň denním krémem, večer jí dopřej pořádnou očistu a noční regeneraci. Hydrataci si zaslouží každý typ pokožky, včetně té mastné. Když ji vynecháš, pleť ti to vrátí ještě silnějším maštěním.

Chceš rychlé zlepšení? Vsaď na vitamín C – sérum nebo krém s ním dokáže rozjasnit tvář a sjednotit barvu pleti. Retinol je další ověřená pecka. Působí na jemné vrásky, pigmentové skvrny i akné. Nepotřebuješ hned nejdražší značky, podstatné je používat produkty pravidelně a správně je vrstvit. Nikdy nemíchej extra silné složky najednou – vitamin C s retinolem nebo kyseliny s dalšími exfoliačními produkty můžou pleti spíš škodit.

Nejen kosmetika dělá zázraky. To, co jíš, tvá nálada nebo stres, rozhodují, jak bude tvá pleť vypadat. Probiotika prospívají nejen střevům, ale i pleti – klidně sáhni po fermentovaných potravinách nebo doplňcích. Zapomeň na dlouhé hodiny na slunci bez ochrany. SPF patří na obličej každý den, i v zimě. Slunění pleti ubírá krásu dřív, než si myslíš.

Obličej nezapomeň jednou za čas zpevnít masáží nebo jemným peelingem. Ale žádné zběsilé drhnutí. Stačí jemný pohyb několikrát týdně a kůže se odmění pružností a jasem. Nemusíš utrácet za všemožné zázraky z televize – základ je dodržovat jednoduché zásady pravidelně.