Článek odhaluje hlavní faktory poškozující střevní mikrobiom - antibiotika, cukr, stres a další. Nabízí praktické tipy, dietní náhrady a FAQ, jak mikrobiom obnovit a udržet zdravý. (Číst více)
Praktický průvodce, jak vyčistit pleť - od domácích peelingů a mask po chemické exfoliátory, tipy na frekvenci, chyby a udržitelné řešení. (Číst více)
Zjistěte, jak alkohol poškozuje játra, mozek, srdce a další orgány. Přehled toxických metabolitů, volných radikálů, deficitů vitamínů a tipy na prevenci. (Číst více)
Zjistěte, jak dlouho je potřeba brát probiotika po antibiotické léčbě, jaký typ probiotik zvolit a jak podpořit zdravou střevní mikroflóru. (Číst více)
Praktický průvodce, jak účinně odstranit černé tečky pomocí osvědčených babských rad a současných dermatologických metod. Naučíte se prevenci i konkrétní kroky. (Číst více)
Proč praská kůže na patách a jak to rychle spravit. Příčiny, domácí léčba, kdy k lékaři, prevence a výběr krémů a nástrojů. Prakticky a jasně. (Číst více)
Bolí vás prasklá pata? Tady je rychlá první pomoc, co opravdu funguje: urea krémy, tekutá náplast, hydrokoloid, správné pilování a prevence. Jasně a prakticky. (Číst více)
Co opravdu pomáhá u artrózy: úleva od bolesti, cviky, strava, léky a injekce. Jasné kroky, české reálie 2025 a tipy, jak nezhoršovat stav. (Číst více)
Jasná pravidla, kdy a jak brát prebiotika: s jídlem, dávky pro různé typy (inulin, GOS, PHGG), co při IBS/FODMAP, po antibiotikách a jak se vyhnout nadýmání. (Číst více)
Kdy začnou zabírat probiotika? Reálné termíny účinku podle potíží, dávkování, tipy pro rychlejší efekt a co dělat, když se nic nemění. (Číst více)
