Salus Krása a Zdraví - Stránka tři

Někdy chceme podpořit zdraví našich střev bez užívání probiotických doplňků. Existuje několik alternativních potravin a přirozených způsobů, jak obnovit rovnováhu v naší střevní mikroflóře. To zahrnuje fermentované potraviny, vlákninu a další přírodní pomocníky, které posilují dobré bakterie. Naučte se, jak pomocí správného jídelníčku podpořit své trávení. Přinášíme tipy, jak jednoduše začlenit tyto potraviny do vaší každodenní stravy. (Číst více)

Pleťové sérum je koncentrovaný kosmetický produkt, který může výrazně ovlivnit vzhled a zdraví vaší pokožky. Tento článek se zabývá tím, co pleťové sérum vlastně je, jaké má výhody, a jak jej správně používat. Přiblížíme si různé typy sér a jejich složení, abyste mohli lépe vybrat to, které nejlépe odpovídá vašim potřebám. Nabídneme také praktické tipy pro začlenění séra do vaší každodenní péče o pleť. (Číst více)

Nedostatek vitamínů může mít výrazný dopad na naše zdraví, často se projevuje jako únava, oslabená imunita nebo problémy s pokožkou. V tomto článku prozkoumáme, jak poznat příznaky nedostatku vitamínů a které vitamíny jsou pro naše tělo klíčové. Poskytneme také tipy, jak jednoduše doplnit potřebné živiny a udržet rovnováhu v těle. Naučíme se rozpoznat, kdy naše tělo volá po dodání vitamínů, a jak efektivně využít dostupné multivitamíny. (Číst více)

Zima je období, kdy je naše tělo vystaveno chladu a často také nedostatku slunečního svitu. To může vést k oslabení imunitního systému. V dnešním článku se dozvíte, které vitamíny a doplňky stravy by měly být zahrnuty do vaší zimní stravy, aby váš organismus zůstal silný a zdravý. Pečujte o vaše zdraví a pomozte tělu bránit se nemocem. (Číst více)

Zkoumáme, jak dlouho zůstává antikoncepce v těle po jejím vysazení a jak ovlivňuje hormonální rovnováhu. Článek zahrnuje tipy na podporu detoxikace a návratu k přirozené rovnováze, stejně jako krátkodobé i dlouhodobé účinky na zdraví. Pochopení těchto procesů pomůže jednotlivcům lépe se rozhodovat o jejich reprodukčním zdraví. Zaměřujeme se na to, jak tělo obnovuje své přirozené funkce po ukončení užívání antikoncepce. (Číst více)

Přírodní probiotika jsou klíčová pro udržení zdravého trávicího systému a posílení imunity. Nacházejí se ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a kvašená zelenina. Tento článek se zaměřuje na jejich přínosy a zahrnuje tipy, jak zařadit více probiotik do stravy. Prozkoumáme rovněž faktory, které ovlivňují jejich účinnost, a poskytneme rady pro výběr kvalitních zdrojů. (Číst více)

Suchá pokožka může být nepříjemným problémem, který ovlivňuje náš denní komfort a sebevědomí. V článku se podíváme na důvody, proč pokožka ztrácí vlhkost, a nabídneme praktické tipy a rady z oblasti dermokosmetiky pro obnovu hydratace. Zjistěte, jak správně pečovat o svou pleť a jaké klíčové složky by měly být součástí vaší kosmetické rutiny. Naleznete zde také informace o možných příčinách a tipech, jak suchou pleť efektivně hydratovat. (Číst více)

Detoxikace těla je proces, který pomáhá získat vitalitu a zlepšit zdraví. Zahrnuje výběr správných potravin, které přirozeně podporují očistu organismu a napomáhají jeho regeneraci. Tento článek prozkoumá různé druhy potravin vhodné pro detoxikační jídelníček a poskytne tipy pro jejich začlenění do vaší stravy. Dozvíte se také, jak tyto potraviny mohou přispět k lepší funkci orgánů a celkové pohodě. (Číst více)

Každá úspěšná kosmetička musí ovládat nejen praktické dovednosti, ale také umění komunikace a porozumění potřebám klientů. Od znalosti typologie pleti až po aktuální trendy v kosmetice, klíčovou roli hraje také kreativita a neustálé vzdělávání. Důležité je také porozumění produktům a jejich složení. Kosmetičky mohou značně ovlivnit zdraví a vzhled pleti svých klientů, a proto musí být jejich přístup profesionální a péče personalizovaná. (Číst více)

Rozhodnout se, kdy je vhodné brát vitamíny – zda ráno nebo večer – může být pro mnohé matoucí. V článku se podíváme na různé faktory, které by mohly ovlivnit účinnost vitamínů podle časového podání. Představíme zajímavé tipy pro jejich optimální vstřebávání a jak z každé dávky vytěžit maximum. Věnujeme se také tomu, které vitamíny mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a celkové zdraví. (Číst více)