Holit si oblast kolem genitálií je pro mnoho lidí běžná praxe, ale zároveň jedna z nejčastějších zdrojů starostí. Nevíte, jak to udělat bez bolesti, popálenin nebo zarůstajících vlasů? Nejste sami. Mnoho lidí se s tím potýká, a přitom to není tak složité, jak se zdá. Stačí znát klíčové kroky, správné nástroje a pár triků, které vám to zjednoduší.
Proč se vůbec holit?
Ne každý musí holit si intimní oblast. To je osobní volba. Někteří to dělají pro pohodlí, jiní kvůli estetice, někteří proto, že jim to pomáhá při hygieně - například při potení nebo po cvičení. Pokud se rozhodnete pro depilaci, neznamená to, že musíte být úplně holí. Můžete si vybrat formu, která vám vyhovuje: od úplného odstranění až po úpravu do tvaru, který vás baví.
Nejčastější problémy, které se objevují po holení, jsou zarůstající chloupky, podražení, svědění nebo dokonce infekce. Většina z nich se dá předcházet - stačí dodržovat několik základních pravidel.
Co potřebujete?
Nemusíte kupovat drahé přístroje nebo speciální kreme. Základ je jednoduchý:
- Čistá, ostrá břitva - jednorázová nebo opakovatelná, ale vždy čistá. Stará břitva nejenže neřeže, ale dráždí kůži.
- Intimní gel nebo mýdlo - bez parfémů, alkoholu a agresivních chemikálií. Doporučuji ty, které jsou určeny pro citlivou pokožku.
- Teplá voda - ne horká, ne studená. Teplá voda otevírá pory a uvolňuje chloupky, což usnadňuje řez.
- Hydratační krém nebo olej - bez vůně, s aloe verou nebo kozímkem. Použijte ho po holení, ne před.
Nikdy nepoužívejte břitvu, kterou jste použili na nohou nebo podpaží. Tělo má jinou pokožku - intimní oblast je mnohem citlivější a náchylnější k infekcím. Břitva se musí používat pouze na jednom místě.
Kdy je nejlepší čas na holení?
Nejlepší je holit se po koupeli nebo sprše. Teplo a vlhkost uvolňují kůži a zjemňují chloupky. Pokud se holíte hned po probuzení, kůži ještě nezvlhčila voda - a to zvyšuje riziko řezů a podražení.
Nejlepší čas dne je večer. Kůži máte celý den připravenou, nejsou tam zbytečné poty a nejsou tam žádné výrony z dnešního dne. A když se holíte večer, máte celou noc na to, aby se kůžie zklidnila. Pokud se holíte ráno, můžete být vystaveni tření z oblečení, což může způsobit podráždění.
Postup holení - krok za krokem
- Obřízněte dlouhé chloupky - pokud jsou dlouhé nebo husté, použijte malé šestnáctkové nůžky. Nezavírejte je do břitvy - to ji rychle znečistí a ztupí.
- Umýt oblast - použijte jemné mýdlo a teplou vodu. Opláchněte dobře a osušte jemně čistým ručníkem - neotírejte, jen poklepávejte.
- Naneste gel - použijte malé množství, jen aby kůži pokryl. Nezaměňujte ho za běžný šampon nebo tělový gel.
- Holete v směru růstu vlasů - to je klíč. Holení proti růstu je rychlejší, ale způsobuje podražení a zarůstající chloupky. Nejprve se holte jedním směrem - potom, pokud chcete, můžete jemně přejít znovu, ale jen pokud je kůži klidná.
- Nepřetěžujte břitvu - nezatlačujte. Nechte břitvu pracovat sama. Pokud se zasekává, znamená to, že je tupá nebo znečištěná.
- Opětovně opláchněte - teplou vodou. Nikdy nevynechávejte tento krok.
- Naneste hydratační přípravek - použijte krém nebo olej bez vůně. Neříkejte si, že to není potřeba. Kůži potřebuje ochranu, aby se nezčervenala a nezačala svědit.
Co se nesmí dělat
Některé věci, které lidé dělají, jsou jednoduše nebezpečné:
- Nepoužívejte břitvu více než jednou - pokud jste se holili, břitvu vyhodíte. Nebo ji pečlivě očistíte a nechte vyschnout - ale i tak ji vyměňte za novou po třech až pěti použitích.
- Neholete na suché kůži - to je nejčastější chyba. Suchá kůži se řeže hůře a vznikají mikrořezy.
- Nepoužívejte alkohol nebo parfémy po holení - způsobují pálení, svědění a zpomalují hojení.
- Neholete, pokud máte vyrážku, puchýře nebo otevřené rány - čekáte, až se kůži zahojí. Infekce se může rychle šířit.
- Nepoužívejte břitvu, kterou použil někdo jiný - to není jen nehygienické, ale může vést k přenosu virových infekcí.
Co dělat, když se zarůstají chloupky?
Zarůstající chloupky jsou běžné - ale nejsou normální. Pokud se vám to stává často, znamená to, že něco děláte špatně. Nejčastější příčiny:
- Holení proti růstu vlasů
- Nedostatečná hydratace kůže
- Používání těžkých krémů nebo olejů před holením
- Nepřiměřené tření po holení
Co s tím?
- Používejte jemný peeling 2x týdně - ale jen když je kůži klidná. Použijte jemný cukrový nebo kukuřičný peeling, ne agresivní granule.
- Používejte kyselinu salicylovou - najdete ji v některých intimních krémech. Zabraňuje zacpaným pórům a pomáhá chloupkům vyrůst ven.
- Nosíte volné oblečení - těsné kalhoty nebo spodní prádlo zvyšují tření a zhoršují problém.
Nejde o to, aby byla kůže hladká jako sklo. Jde o to, aby byla zdravá a bez bolesti.
Alternativy k holení
Nemusíte se holit. Existují i jiné metody:
- Waxing - trvá déle, ale výsledek je hladší. Může bolet, ale pro některé je to lepší volba než břitva.
- Škrtací krém - nevýhoda: může způsobit pálení, pokud máte citlivou kůži. Vždy testujte na malé ploše.
- Lasery nebo IPL - trvalé snížení růstu vlasů. Vyžaduje několik sezení a stojí peníze, ale pro některé je to nejlepší řešení dlouhodobě.
Neexistuje jedna správná metoda. Všechny mají výhody a nevýhody. Vyberte tu, která vám nejvíce vyhovuje - a hlavně, která vás nebolela.
Hygiena a péče po holení
Po holení je kůži zranitelná. Je důležité ji chránit:
- Neoblékejte se hned. Počkejte 1-2 hodiny, než si obléknete spodní prádlo.
- Neužívejte deodoranty nebo parfémy v oblasti intimních kůží - mohou způsobit podráždění.
- Pijte dost vody. Hydratace zvnitřku pomáhá kůži se rychleji zotavit.
- Nezakrývejte oblast plenky nebo těsnými kalhotami - potřebuje vzduch.
Pokud se kůži zčervená, začne svědit nebo se objeví puchýře, přestanete s depilací. Použijte jen aloe veru nebo kozímkový olej. Pokud se to nezlepší za 2-3 dny, obraťte se na lékaře.
Co říkají odborníci
Dermatologové doporučují holení jen tehdy, když je to pro vás důležité. Pokud se vám to nelíbí, nechte to být. Pokud se rozhodnete pro holení, dělejte to opatrně. Nejčastější chyba? Lidé se snaží dosáhnout dokonalosti. Ale dokonalost není cíl. Cílem je pohodlí, hygiena a bezpečnost.
Nezapomeňte: vaše tělo je vaše. Neexistuje jediný správný způsob, jak ho udržovat. Důležité je, abyste se cítili dobře - a abyste to dělali bez bolesti a rizika.
Můžu se holit během menstruace?
Ano, ale kůži je v té době citlivější. Pokud se rozhodnete holit, použijte extra jemný gel, čistou břitvu a nezatlačujte. Pokud máte silnější bolesti nebo podráždění, raději počkejte až po skončení menstruace.
Jak často se mám holit?
Záleží na rychlosti růstu vlasů a vašich preferencích. Většina lidí se holí každý týden nebo každé dva týdny. Pokud se vám zarůstají chloupky, zvyšujte frekvenci na každé 3-4 dny - ale pouze pokud kůži to snáší. Nejde o to, jak často, ale o to, jak bezpečně.
Je lepší holit si nebo použít škrtací krém?
Holíte-li se pravidelně, břitva je bezpečnější. Škrtací krémy obsahují chemikálie, které mohou způsobit alergické reakce, zejména na citlivé pokožce. Pokud chcete krém, vždy si ho nejprve vyzkoušejte na malé ploše a čekejte 24 hodin.
Proč se mi po holení svírá kůži?
To je způsobeno podrážděním, nevhodným produktem nebo holením proti růstu vlasů. Zkontrolujte, zda používáte správný gel, zda břitva není tupá a zda neotíráte kůži. Po holení vždy naneste jemný hydratační krém.
Můžu použít břitvu z koupelny pro intimní oblast?
Ne. Intimní oblast je mnohem citlivější než nohy nebo podpaží. Břitva, kterou jste použili jinde, může obsahovat bakterie nebo zbytky jiných produktů, které mohou způsobit infekci. Používejte vždy oddělenou břitvu nebo vyměňte ji po každém použití.
