Co jíst, když chcete podpořit kolagen ve svém těle? Tento článek vám ukáže, v jakých jídelních zdrojích kolagen skutečně najdete, jaké jsou jeho výhody pro klouby a jak můžete kolagen podpořit nejen jídlem, ale i chytrými tipy v běžném životě. Naučíte se rozlišovat mezi potravinami, které kolagen přímo obsahují, a těmi, které napomáhají jeho tvorbě. Čekejte jednoduché rady, konkrétní tipy i zajímavé souvislosti z moderní výživy. Už žádné tápání, kde kolagen hledat. (Číst více)
Hledáš způsoby, jak rychle podpořit obnovu svých jater? Tenhle článek ti přiblíží, proč jsou játra tak důležitá, jak poznáš, že už nestíhají, a hlavně co pro jejich lepší regeneraci můžeš udělat každý den. Zjištěná fakta tě možná překvapí – třeba že běžná 'detoxikační' kúra nemusí být to, co myslíš. Čekají tě konkrétní tipy, spolehlivě opřené o zkušenosti i nejnovější poznatky. Rady jsou snadno aplikovatelné, žádné složitosti nebo extrémy. (Číst více)
Řešíte, proč se vám ukládá tuk právě na břiše? Má vliv i užívání multivitamínů? V článku najdete praktické informace o tom, co nejčastěji stojí za přibíráním v oblasti břicha, jaký vliv mají vitamíny, strava i životní styl. Dozvíte se i konkrétní tipy, jak svému břichu pomoci a mýtům vyhnout. Fakta, průzkumy a osobní zkušenosti bez obalu. (Číst více)
Artróza kolene dokáže pořádně znepříjemnit běžný život, ale řešení existují. Seznamte se s možnostmi, jak zmírnit bolest a zpomalit opotřebení chrupavky. V článku najdete tipy na úpravu životního stylu, praktické rady, zajímavé informace o kolagenu a osvědčené tipy na péči o kolena. Naučíte se, co opravdu zabírá a co má pouze dočasný efekt. (Číst více)
Všichni chceme mít játra v co nejlepší kondici, jenže málokdo přesně tuší, co jim opravdu škodí. V článku se dozvíte, jaké potraviny, nápoje a zlozvyky raději omezit nebo rovnou vyhodit ze svého jídelníčku, když chcete mít zdravá játra. Přidám konkrétní tipy z praxe, čemu se vyhnout a proč na některé rady z internetu vůbec nespoléhat. Naservíruji vám i zajímavé informace, které často kamarádi či rodina netuší. Podíváme se i na to, jak poznat, že játrům zvoní hrana, a jak jim můžete rychle pomoci. (Číst více)
Znáte všechny hlavní nepřátele zdravých vlasů? Tento článek rozkryje nejčastější chyby v péči o vlasy, které je zbytečně ničí. Dozvíte se, jak některé zvyky a produkty mohou vlasy poškodit a zjistíte, jak udržet vaši hřívu zdravou a hezkou. Přidáme i tipy na šetrnější péči a triky z dermatologické praxe. Trochu vás možná překvapí, že i obyčejné věci, které často přehlížíme, mohou vlasům pořádně zamotat život. (Číst více)
Výběr správných probiotik není žádná magie, ale vyplatí se vědět, na co si dát pozor. V článku najdete snadno pochopitelné tipy, jak se v nabídce zorientovat a na jaké složení se při výběru zaměřit. Podíváme se i na chyby, kterých se lidé často dopouštějí, a proč nejsou všechna probiotika stejná. Čtenář se dozví, jak poznat kvalitní produkt, a proč není špatné místo reklamy sledovat vědecké informace. Nechybí ani zajímavosti včetně tipů od lékárníků a lékařů. (Číst více)
Chceš vědět, které značky tělové kosmetiky skutečně nejsou testovány na zvířatech? Dostaneš konkrétní tipy, jak je snadno poznat a na co si dát bacha při nákupech. Zabrousím i do nejčastějších fám a vysvětlím, co opravdu znamená označení cruelty-free. Řeč přijde na osvědčené certifikace, ale i na značky, kterým můžeš věřit. A samozřejmě poradím pár jednoduchých kroků pro výběr šetrné kosmetiky. (Číst více)
Dekorativní kosmetika je mnohem víc než jen make-up. V článku zjistíte, co všechno mezi ni patří, jak si vybrat správné produkty a čemu se při líčení vyhnout. Poradím i tipy, jak denní líčení zvládnout za pár minut a na co dávat pozor při nákupu. Dostanete přehled o tom, jaké produkty jsou základ, a nač si dát pozor, aby vás výsledný efekt nezklamal. (Číst více)
Regenerace kůže neznamená jen kosmetické triky, ale hlavně efektivní práci zevnitř. V článku najdete jasné tipy, jak urychlit obnovu pokožky, co opravdu pomáhá a proč mořský kolagen hraje v péči o kůži zásadní roli. Dozvíte se, které látky pokožka potřebuje poškozením i v běžném životě a jaké domácí návyky stojí za lepší vzhled pleti. Nečekejte žádné nereálné sliby — jen srozumitelné a praktické rady podložené zkušenostmi. (Číst více)
