Hledáš jednoduché tipy, které ti ušetří starosti i peníze? Jsi tady správně. Každý z nás chce mít hezkou pleť, pevné nehty a zdravé tělo. Často ale stačí změnit drobnosti, které děláš každý den, a výsledek je znát za pár týdnů.
Třeba správná péče o pleť není věda. Ráno a večer ji stačí jemně vyčistit, používat hydratační krém a nezapomínat na SPF. Přehánět to s produkty se fakt nevyplácí – pokud máš citlivou pleť, o to víc vsaď na minimum ingrediencí.
Nehty trápí lámavost? Zapomeň na časté odlakování, surové pilování a hlavně mytí nádobí bez rukavic. Obyčejné mazání olejem na nehty a krém na ruce dokážou zázraky. Nakonec i moderní trendy v manikúře doporučují střídmost, žádné extrémy.
Důležitý je i mikrobiom. Víc laktobacilů ve střevech znamená lepší trávení i imunitu. Zařaď do jídelníčku jogurty, kefír, kvašenou zeleninu nebo kombuchu. Pokud bereš antibiotika, nikdy nezapomeň na pořádná probiotika a nezapíjej je horkým čajem.
Kolagen teď jede ve velkém, ale kde ho opravdu vzít? Zapomeň na drahé doplňky, když můžeš kolagen do těla dostat i jídlem – například poctivým vývarem. Pokud se pro doplňky rozhodneš, vybírej ty s jednoduchým složením a s ověřenými recenzemi, ne podle reklamy.
V péči o tělo není složitost výhodou. Jednoduchá, pravidelná rutina, pár ověřených produktů a hlavně všímavost k tomu, co ti vyhovuje – to je ta největší vychytávka. Pokud se trendy mění rychleji než počasí, raději zůstaň nohama na zemi a naslouchej vlastnímu tělu.
Chceš znát konkrétní zkušenosti, rady od profíků i chyby, které lidi dělají pořád dokola? Mrkni na naše tipy v dalších článcích. Zjistíš, jak správně vybírat kosmetiku netestovanou na zvířatech, jak podpořit regeneraci jater i co dělat, když vlasy potřebují restart.
Každý týden sbíráme ty nejlepší tipy, které opravdu dávají smysl, ať už jde o péči o pleť, jídlo pro lepší klouby, nebo triky pro zdravé vlasy. Nenajdeš tu pohádky, jen zkušenosti, fakta a srozumitelné odpovědi. Něco tě pálí? Zeptej se nebo si vyber, kde začít zlepšovat svůj den!
Dekorativní kosmetika je mnohem víc než jen make-up. V článku zjistíte, co všechno mezi ni patří, jak si vybrat správné produkty a čemu se při líčení vyhnout. Poradím i tipy, jak denní líčení zvládnout za pár minut a na co dávat pozor při nákupu. Dostanete přehled o tom, jaké produkty jsou základ, a nač si dát pozor, aby vás výsledný efekt nezklamal. (Číst více)
Zajímá vás, kolik času si máte vyhradit na mokrou pedikúru? Podíváme se, jak dlouho většinou procedura trvá, co všechno do ní patří a proč není s vodou jako s vodou. Dozvíte se, jaký je postup, na co si dát pozor i jak si zážitek užít v pohodlí domova. A přidám i pár tipů, jak výsledek vydrží co nejdéle. (Číst více)
Zarostlý nehet je bolestivý a nepříjemný problém, který trápí mnoho lidí. V první řadě je důležité rozpoznat příčiny a spouštěče, které mohou vést k zarůstání nehtů. Ačkoli existují tradiční babske řády, moderní péče a úprava nehtů se stále více prosazují. Tento článek nabízí praktické tipy a řešení, jak pečovat o nohy a nehty, aby byly zdravé a bezbolestné. (Číst více)
12 srp 2025
20 srp 2025
13 srp 2025
5 srp 2025
19 srp 2025
