Pružnost kůže: Co ji ovlivňuje a jak ji zlepšit

Pravděpodobně jste si všimli, že vaše kůže už nevypadá tak pružná jako dříve. To není jen otázka věku — je to výsledek kombinace faktorů, které postupně oslabují její strukturu. pružnost kůže, schopnost pokožky se vracet do původního tvaru po napnutí. Je to výsledek práce kolagenu, elastinu a správné hydratace. Když tyto složky klesají, kůže začíná praskat, vráskat a ztrácí ten charakteristický mladistvý vzhled. A nejde jen o tvář — paty, ruce, krk i vnitřní strana stehen jsou stejně zranitelné.

kolagen, nejčastější bílkovina v těle, která slouží jako stavební nosník pro kůži je klíčový hráč. Ale nejde jen o to, ho užívat — musíte ho podpořit. vitamín C, nutriens, který tělo potřebuje k výrobě kolagenu je téměř stejně důležitý. Bez něj kolagenové doplňky pracují jen částečně. A pak je tu hydratace kůže, schopnost udržet vodu v horních vrstvách pokožky. Když je kůže suchá, i když má dost kolagenu, vypadá značně opotřebovaně. Voda není jen pitná — je i v krémech, v potravinách, v vašem životním stylu.

Nejde o to, aby se kůže vrátila do věku 20 let. Jde o to, aby se udržela v dobrém stavu, aby nepraskala na patách, nevypadala šedivě a nebyla citlivá na změny počasí. V našich článcích najdete konkrétní návody, jak vybrat správný kolagen, jak ho kombinovat s vitamínem C, co dělat, když máte suchou kůži i po použití krémů, a jak se vyhnout běžným chybám, které kůži jen škodí. Všechno to, co vás opravdu zajímá — bez prázdných slibů, jen s realitou a praktickými kroky.

Jak zvýšit pružnost kůže pomocí rybího kolagenu - praktický průvodce

Autor Veronika Kubišová Zapnuto 26 říj 2025

Zjistěte, jak podpořit pružnost kůže přirozeně pomocí rybího kolagenu, doplňků, vitamínů i životního stylu - praktický plán i odpovědi na časté otázky. (Číst více)