Probiotika a prebiotika jsou důležité pro zdraví našeho trávicího systému, ale mají odlišné role. Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdravé prostředí ve střevech, zatímco prebiotika jsou nestravitelná vlákna, která slouží jako potrava právě pro tyto bakterie. Znalost rozdílu mezi nimi nám může pomoci lépe pečovat o naše zažívání a celkové zdraví. Tento článek zkoumá, jak tyto složky spolupracují a poskytuje praktické tipy pro jejich zavádění do stravy. (Číst více)
Nedávný příspěvek
Jak efektivně nakládat s obaly od kosmetických kapsiček
10 pro 2024
Kdy je nejlepší čas na užívání vitamínů – ráno nebo večer?
17 pro 2024
Jak pečovat o suchou pleť: Tipy a triky pro zářivou pokožku
4 pro 2024
Vitamín B12: Kdy je nejvhodnější čas na jeho užívání?
11 pro 2024
Vlasové sérum: Péče o vlasy pro každý den
3 pro 2024
Populární příspěvek
