Omlazení obličeje: Jak opravdu získat mladší pleť bez triků a reklam

Chceš vypadat mladší a líp? Omlazení obličeje není jen o krémech, které ti slibují zázraky. Pravda je, že záleží hlavně na tom, jak o svou pleť dennodenně pečuješ a co jí dáváš z vnitřku. Kolagen hraje zásadní roli, stejně jako správná rutina, dostatečný pitný režim a ochrana před sluncem.

Spousta lidí zapomíná, že první věcí, kterou pro mladší vzhled můžeš udělat, je pořádné čištění pleti. Když si necháváš make-up na obličeji do rána, pokožka nedýchá a rychleji stárne. Ráno i večer používej jemné čisticí přípravky. Žádné drsné peelingy každý den, ty pokožku jen zbytečně podráždí.

Hydratace je další základ. Pokud máš pocit napnuté nebo suché kůže, sáhni po lehkém hydratačním krému. V zimě zkus hutnější variantu, v létě klidně gel. A nezapomínej pít vodu během celého dne. Tělo si s nedostatkem vody neporadí a pleť je první, na co to je vidět.

Co zkusit na hlubší omlazení? Vsaď třeba na séra s vitaminem C nebo retinolem. Vitamin C chrání před nečistotami z ovzduší, sjednocuje barvu pleti a pomáhá proti skvrnám od slunce. Retinol zrychluje obnovu buněk, takže pleť působí živěji a jemné linky mizí. Začni s nižší koncentrací a používej pouze na noc.

Bez ochrany před sluníčkem nemáš šanci. UV záření urychluje stárnutí pleti i v zimě. Denně používej krém s ochranou SPF, klidně nad make-up. Opravdu se to po pár letech projeví, že jsi na to nezapomněl/a.

Někdy můžeš podpořit omlazení i zevnitř. Potraviny bohaté na kolagen nebo kvalitní kolagenové doplňky tělu pomáhají udržet pevnou a pružnou pleť. Hoď do jídelníčku vývary z masa, ryby nebo proteinová jídla a ovoce s vitaminem C. Pokud tě zajímá konkrétní výběr kolagenových doplňků, podívej se na náš podrobný článek o kolagenu a zdravých kloubech.

Nezapomeň na kvalitní spánek, protože přes noc probíhají největší opravy kůže. Pokud je spánek špatný, ani ten nejlepší krém ti tolik nepomůže.

Omlazení obličeje není sprint, ale maraton. Nepotřebuješ drahé zázraky; pravidelnost, rozumná kosmetika a zdravý životní styl ti často dají víc než všechny reklamy na světě. U nás najdeš srozumitelné návody, jak začít a co fakt zabírá z praxe – bez kouzelných slibů.