Mazání kůže: Jak na zdravou a hebkou pokožku bez starostí

Mazání kůže není žádná věda, ale spousta lidí dělá zbytečné chyby – používají nevhodné produkty nebo kůži zbytečně přesušují. Chceš opravdu jemnou, pružnou a zdravou pokožku? Všechno začíná správným výběrem krému nebo mléka. První krok? Vyhni se parfémovaným nebo silně alkoholovým přípravkům, které mohou kůži podráždit a vysušit. Dobré je zaměřit se na produkty s obsahem ceramidů, panthenolu nebo mořského kolagenu. Tyhle složky podpoří přirozenou bariéru pokožky a pomůžou jí zůstat hydratovanou.

Nečekej zázraky přes noc. Pravidelnost je základ. Mazat kůži jednou za týden nestačí, obzvlášť po sprše – tam totiž přichází o přirozené tuky a vodu ještě víc. Tip? Namaž se do tří minut po koupání, když je kůže ještě trochu vlhká. Tím uzamkneš hydrataci přímo v pleti. Pokud máš suchá kolena, lokty nebo lýtka, klidně použij hutnější balzám nebo vazelínu právě na tyhle místa. V létě zase sáhni radši po lehčím mléku, které rychle vstřebá a nebude pokožku dusit.

Spousta lidí se ptá, na co si dát pozor, když mají citlivou nebo problémovou pokožku. Tady platí jedno – vybírej minimalistické složení. Čím méně parfémů, barviv a konzervantů, tím líp. Přírodní bambucké máslo nebo kokosový olej taky dobře slouží, pokud nejsi alergik. Nezapomeň, že při ekzémech nebo lupénce je lepší poradit se s dermatologem a vyhnout se experimentům – některé krémy můžou dráždit a zhoršit situaci.

Mazání nemusí být jen nuda. Zapoj to do svojí denní rutiny, třeba při sledování oblíbeného seriálu. Pokud tě trápí povadlá kůže, zpevňující balzámy s peptidy nebo kolagenem nabídnou viditelné výsledky, pokud je používáš opravdu pravidelně. Osvědčený tip: pohyb je vedle mazání další klíč. Kůže potřebuje prokrvení, takže masáž kartáčem před sprchou nebo malá rozcvička dělá zázraky.

Máš pocit, že ti krémy nefungují? Možná je problém i v tom, co jíš a piješ. Dostatek vody a omega-3 (například ze lněných semínek nebo ryb) dokáže pokožku posílit i zevnitř. Pokud tě trápí suchost i přes pravidelné mazání, stojí za to popřemýšlet, jestli tělo nedostává málo tekutin nebo vitamínů. Zkusit můžeš i kolagenové doplňky – jejich efekt na kůži řeší stále víc lidí, a pokud sáhneš po mořském, často vidíš rozdíl už za měsíc.

Na bolestivé nebo drobné ranky sáhni po hydratačním krému s panthenolem. Ten nejen zvláční, ale regeneruje a urychluje hojení. Dejte sbohem suchým rukám od častého mytí – drobná tubička krému do kapsy je maličkost, ale v zimě (nebo při práci s dezinfekcí) dělá velký rozdíl.

Péče o pokožku je v dnešní době jednoduchá, stačí jen chtít a vybírat chytře. Věnuj kůži pár minut denně a rozdíl nebude jen vidět, ale i cítit.